Nấm portobello nướng được nhồi với một món cua mặn như một món khai vị khổng lồ. Nếu đây không phải là thiên đường, dù sao thì vị giác của bạn sẽ ở đó!
Thành phần
2 Nấm Portobello lớn
1 (8 ounce) Chai salad kiểu Ý
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
cốc bơ
1 cây cần tây, thái hạt lựu
cốc cua thịt, tươi hoặc đóng hộp
20 bánh quy tròn bơ, nghiền nát
Cup Ý hỗn hợp phô mai vụn, chia
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng của bạn. Nấm sạch, và loại bỏ thân cây, đặt chúng sau này. Ướp mũ nấm trong nước sốt Ý trong 15 phút. Hủy bỏ từ nước ướp, và đặt vào một món nướng.
BROIL ít nhất 6 inch từ nhiệt trong khoảng 10 phút. Thỉnh thoảng kiểm tra để đảm bảo họ không cháy. Tắt gà thịt và làm nóng lò nướng trước 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Mũi đặt riêng thân cây. Hành tây xào, tỏi, thân nấm và cần tây cho đến khi mềm. Thêm cua, và làm nóng cho đến khi nấu qua, khoảng 5 phút. Chuyển hỗn hợp chảo vào một bát vừa và trộn trong bánh quy giòn, 1/3 chén hỗn hợp phô mai và trộn cho đến khi trộn đều. Sử dụng một số nước ướp thay đồ Ý để giữ hỗn hợp với nhau nếu cần thiết. Đóng gói hỗn hợp cua vào các khoang của nấm. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Nướng trong 10 phút trong lò đã làm nóng trước. Lấy ra khỏi lò, và rắc phô mai còn lại lên ngọn, sau đó quay lại lò trong 3 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 38g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1387mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một tác phẩm kinh điển cũ của Mexico với một bước ngoặt mới. Bất cứ khi nào chúng tôi có một potluck, tôi được yêu cầu mang những thứ này. Có thể được làm bằng thịt gà hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn...
Chỉ cần một ý tưởng chung từ các công thức nấu ăn khác và kết hợp các bit hoạt động và có phản hồi tích cực cho món cà ri gà và dứa này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Những thanh trượt này là một món khai vị ăn chay nhanh chóng và dễ dàng. Chúng chứa đầy phô mai gooey mozzarella, cà chua, húng quế và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Thịt dê ướp trong nước sốt với ớt và gia vị neo, sau đó từ từ om cho đến khi mềm. Món ăn truyền thống này được gọi là birria luôn đi kèm với đậu và bánh ngô tươi, và thường được phục vụ cho những dịp...
Đây là một muffin ngô rất ẩm, được làm trong phút với một chút ngọt ngào. Bột cũng có thể được nướng trong chảo 13x9 trong khoảng 40 phút để làm bánh mì ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...