Nấm portobello nướng được nhồi với một món cua mặn như một món khai vị khổng lồ. Nếu đây không phải là thiên đường, dù sao thì vị giác của bạn sẽ ở đó!
Thành phần
2 Nấm Portobello lớn
1 (8 ounce) Chai salad kiểu Ý
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
cốc bơ
1 cây cần tây, thái hạt lựu
cốc cua thịt, tươi hoặc đóng hộp
20 bánh quy tròn bơ, nghiền nát
Cup Ý hỗn hợp phô mai vụn, chia
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng của bạn. Nấm sạch, và loại bỏ thân cây, đặt chúng sau này. Ướp mũ nấm trong nước sốt Ý trong 15 phút. Hủy bỏ từ nước ướp, và đặt vào một món nướng.
BROIL ít nhất 6 inch từ nhiệt trong khoảng 10 phút. Thỉnh thoảng kiểm tra để đảm bảo họ không cháy. Tắt gà thịt và làm nóng lò nướng trước 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Mũi đặt riêng thân cây. Hành tây xào, tỏi, thân nấm và cần tây cho đến khi mềm. Thêm cua, và làm nóng cho đến khi nấu qua, khoảng 5 phút. Chuyển hỗn hợp chảo vào một bát vừa và trộn trong bánh quy giòn, 1/3 chén hỗn hợp phô mai và trộn cho đến khi trộn đều. Sử dụng một số nước ướp thay đồ Ý để giữ hỗn hợp với nhau nếu cần thiết. Đóng gói hỗn hợp cua vào các khoang của nấm. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Nướng trong 10 phút trong lò đã làm nóng trước. Lấy ra khỏi lò, và rắc phô mai còn lại lên ngọn, sau đó quay lại lò trong 3 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 38g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1387mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức nấu ăn chậm này trong nỗ lực nhân đôi đậu charro tại nhà hàng Mexico địa phương yêu thích của tôi. Chúng là một món tuyệt vời như một mặt hàng phụ, được phục vụ như súp đậu...
Một công thức thịt bò màu cam ngon, giòn và ngọt nhưng nhẹ. Công thức thịt bò xào này được phục vụ tuyệt vời với gạo hấp và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian...
Một couscous thơm dễ dàng và hương vị với đại hoàng và quả mơ khô. Nếu bạn sử dụng nước dùng rau, nó có thể được ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Gà Crockpot Thai này là một công thức nấu chậm gia đình rất dễ làm. Bắt đầu món ăn này vào buổi sáng, và nó sẽ sẵn sàng khi bạn về nhà. Chỉ cần thêm gạo yêu thích của bạn. Đùi gà tốt hơn trong công...
Công thức pastrami sous vide này mất rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng cuối cùng nó rất đáng giá. Pastrami thực sự chỉ là thịt bò bị dồn dập được hút và phủ thêm gia vị. Công thức này là sự...