Bắn vào vỉ nướng! Món ăn giấy bạc này sẽ khóa hương vị châu Á cho một bữa tối thịt lợn ngon ngọt và ngon miệng.
Thành phần
Reynold bọc lá nhôm
1 pound thịt lợn thăn, cắt thành các miếng 1 inch
2 cốc bông cải xanh
2 cốc cà rốt thái lát mỏng
1 (8 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, thoát nước
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải
2 hành lá, cắt lát
chén nước sốt chua ngọt
2 muỗng cà phê nước sốt xào
2 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng cà phê băm gừng tươi
Gạo nấu chín nóng
Hướng
Làm nóng lò trước 450 độ F hoặc nướng đến trung bình cao.
Trung tâm một phần tư lát thịt lợn, bông cải xanh, cà rốt, hạt dẻ nước, ớt chuông và hành tây đều trên một tấm lá nhôm của Reynold.
Trộn nước sốt chua ngọt, xào sốt rán, dầu mè và gừng trong một bát nhỏ; muỗng đều trên thịt lợn và rau.
Mang lên các mặt lá. Gấp đôi lần xếp đầu và kết thúc để đóng dấu gói, để lại chỗ cho lưu thông nhiệt bên trong. Lặp lại để làm bốn gói.
Nếu đóng băng, đặt gói trong túi thanh trượt khổng lồ. Túi nhãn với điểm đánh dấu vĩnh viễn. Đóng băng cho đến khi sẵn sàng để tan băng và nấu ăn.
Đặt các gói đóng băng vào tủ lạnh để tan băng trong 10 đến 12 giờ.
Đặt các gói tan băng lên tấm nướng để nấu trong lò hoặc vận chuyển để nướng.
Nướng 20 đến 22 phút trong lò hoặc nướng 15 đến 16 phút trong vỉ nướng có mái che, cho đến khi thịt lợn đạt 160 độ F và rau quả giòn. Phục vụ với gạo và nhiều nước sốt hơn, nếu muốn.
Để làm gói gà châu Á:
Thay thế 1 pound không xương, một nửa gà không da.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 6g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 184mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 85mg | 424% |
| Canxi 67mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 813mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đủ thanh lịch cho khách ăn tối, nhưng đủ hấp dẫn để có được 'hai ngón tay cái lên' từ gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức này là một trong những mục yêu thích của tôi, đó là một ngày tôi tìm thấy một ngày khi tôi đang thử nghiệm. Gia đình và bạn bè của tôi rất thích nó và tôi hy vọng bạn cũng vậy! Thời gian...
Đây là những điều tuyệt vời để phục vụ tại một bữa tiệc. Chúng trông đẹp và có vị thậm chí còn tuyệt vời. Chúng nên được ướp qua đêm; Chỉ cần đặt chúng vào lò trước khi khách đến và công việc đã hoàn...
Tôi đã trộn lẫn các công thức khác nhau để thử một con gà tây khô trong năm nay. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 10 phút Phục...
Món khoai tây hấp dẫn này có khoai tây cắt lát mỏng được xếp lớp với hành tây thái lát, giăm bông chín thái hạt lựu và nước sốt kem có kem súp cần tây của Campbell và gà của Campbell, sau đó phủ phô...