Tortillas ngô chứa đầy gà vụn và nướng trong nước sốt tomatillo màu xanh kem. Nước sốt 'Suizas' là tiếng Tây Ban Nha cho 'Thụy Sĩ', một cái gật đầu với độ kem của nó.
Thành phần
Salsa Suiza:
1 pound tomatillos tươi, trấu bị loại bỏ
1 lát hành tây lớn
4 ớt serrano xanh hoặc nếm thử
1 tỏi tỏi
cốc nước
1 chén kem nặng
cốc phô mai chihuahua vụn
1 muỗng cà phê hạt gà bouillon, hoặc nếm thử
Ức:
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
12 bánh ngô
1 ức gà nấu chín, băm nhỏ
1 cốc phô mai Chihuahua vụn
Hướng
Đặt một vỉ nướng hoặc chảo rán lớn với lá nhôm. Đun nóng trên lửa vừa cao. Thêm tomatillos, hành tây, ớt và tỏi. Nướng cho đến khi bị cháy, 7 đến 10 phút, thỉnh thoảng quay để nấu đều. Cho phép rau làm mát một chút.
Chuyển rau nướng sang máy xay sinh tố với nước, kem và 1/2 chén phô mai Chihuahua; xay đến khi mịn. Nêm với hạt gà bouillon; Thêm nước bổ sung vào nước sốt mỏng, nếu cần thiết,
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một giọt dầu nhỏ trong chảo rán trên lửa vừa cao. Fry Tortillas trong dầu nóng trong vài giây, từng cái một, cho đến khi mềm nhưng không giòn. Thêm dầu hơn khi cần thiết. Đặt bánh tortillas nấu chín lên một tấm nướng được lót bằng khăn giấy để hấp thụ dầu dư thừa.
Đổ 1/3 nước sốt vào đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch. Đổ đầy bánh tortillas với một lượng tương đương với thịt gà vụn, cuộn lên và sắp xếp trong một lớp trên nước sốt. Đổ nước sốt còn lại lên trên và phủ với 1 chén phô mai cheddar nhẹ còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tan chảy, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 655 | Calo |
| 42g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 655 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 23g | 115% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 432mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 19mg | 97% |
| Canxi 401mg | 31% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 cốc cải xoăn băm nhỏ 2 muỗng canh nước chanh 1 muỗng canh dầu ô liu...
Bánh gà crockpot này là một bữa ăn tuyệt vời cho các gia đình bận rộn! Thật là thịnh soạn và dễ dàng để làm trong nồi nấu chậm. Trẻ em cũng thích nó! Phục vụ quá mức bánh quy bơ sữa. Thời gian chuẩn...
Tôi đang tìm kiếm những cách mới để sử dụng các vảy tỏi cổ tươi được thu hoạch từ khu vườn của tôi và đưa ra công thức này. Gia đình yêu thích nó. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và bổ dưỡng. Nó sẽ làm...
Pumpkin, khi được thêm vào macaroni và phô mai, lẻn một loại rau ẩn trong bữa ăn của bạn! Hành tây và tỏi thêm một số hương vị, quá! Gia vị bổ sung có thể được thêm vào quá. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi đã làm món salad khoai tây này với thịt xông khói vào một chiều chủ nhật mà tôi đang giải trí cho gia đình. Đó là một công thức ngon có thể được phục vụ ở bất kỳ nhiệt độ nào, mặc dù nhiệt độ...