Một công thức dễ dàng cho tacos bít tết. Những lát bít tết sườn nướng được phục vụ trên bánh tortillas với bơ, hành tây ngâm, rau diếp và bắp cải.
Thành phần
1 (3/4 pound) bít tết sườn, cắt tỉa
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Nấu ăn
1 muỗng canh nước chanh tươi
Dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
6 (6 inch) bánh ngô
Hành lá nướng cho trang trí
1 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 cốc bắp cải đỏ băm nhỏ
1 quả bơ từ Mexico, cắt lát
1 (16 ounce) Jar Pickled Red Onions
Hướng
Rắc bít tết với hạt tiêu, nhấn để tuân thủ.
Nhiệt nướng chảo trên lửa vừa cao. Xoay chảo với bình xịt nấu ăn. Thêm bít tết vào chảo; Nướng 6 phút cho mỗi bên hoặc cho đến khi mức độ không mong muốn. Đặt bít tết trên thớt; Để đứng 5 phút.
Cắt bít tết theo đường chéo qua hạt thành các lát mỏng. Trộn nước cốt chanh, dầu ô liu, tỏi và mưa phùn trên bít tết; Rắc muối.
Tortillas nhiệt trên chảo vỉ nướng bằng bình xịt nấu ăn 20 giây ở mỗi bên hoặc cho đến khi bị cháy nhẹ.
Nhiệt hành lá trên vỉ nướng cho đến khi bị cháy nhẹ.
Chia bít tết giữa bánh tortillas. Top với Romaine, Red Cabbage, Avocado, và hành tây đỏ ngâm. Trang trí với hành lá nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 2011mg | 87% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã ném nó vào nhau vào một ngày lạnh lẽo khi tôi bị ngứa vì một số ớt. Các phép đo gia vị là gần đúng. Tôi bắt đầu với 1/8 cốc và đi từ đó. Nó nấu ăn nhanh và trở nên tốt hơn khi được lưu trữ...
Bông cải xanh và cà chua này đủ nồng nhiệt cho một ngày mùa đông lạnh lẽo mà không quá nặng. Công thức được lấy cảm hứng từ một món ăn từ cuốn sách nấu ăn chay yêu thích của tôi. Tôi ăn nó với gạo và...
Những khoai tây chiên đơn giản này là tốt bất cứ lúc nào. Được phủ lên với gia vị theo phong cách trang trại và chiên giòn, họ chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những khách hàng khó khăn nhất. Chúng...
Sử dụng nước muối còn sót lại từ dưa chua yêu thích của bạn để thêm hương vị và giữ cho gà rán của bạn ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Pasta Orecchiette dễ thương với rau tươi, thịt gà nướng và rất nhiều gia vị. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...