Gà ướp mặn trên một chiếc giường kem phô mai được truyền tỏi và rau mùi, phủ lên trên với đậu phộng giòn, nhiều rau mùi, và nước sốt ớt ngọt cay! Thịt gà mè này là một hit lớn trong tất cả các cuộc tụ họp của chúng tôi! Phục vụ với bánh quy gạo, hoặc bánh quy giòn mà bạn chọn.
Thành phần
2 muỗng canh nước tương
4 muỗng cà phê dầu mè
4 tép tỏi, băm nhỏ, chia
4 chén ức gà thái hạt lựu
3 (8 ounce) Gói giảm pho mát chất béo
1 chén rau mùi tươi xắt nhỏ, chia
thìa muối
cốc đậu phộng muối, băm nhỏ
8 hành lá trung bình, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê nước sốt chile ngọt
Hướng
Kết hợp nước tương, dầu mè và 2 tép tỏi trong một bát lớn. Thêm gà nấu chín và quăng vào áo khoác. Làm lạnh và ướp trong 1 giờ.
Kết hợp kem phô mai, 1/4 cốc rau mùi, tỏi còn lại và muối trong một bát khác; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem.
Trải nhúng lên một đĩa phục vụ lớn và đầu với gà ướp. Rắc gà với đậu phộng, hành lá, và rau mùi còn lại, và nước sốt ớt ngọt trên đầu. Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 11g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức bánh mì thịt yêu thích của gia đình tôi. Hành tây có thể được thay thế cho hành lá (hành lá). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút...
Tôm lớn cay nấu trong bia mà mẹ tôi làm trong những ngày cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Những trái tim nhỏ màu đỏ được cắt ra khỏi củ cải nấu chín để biến món salad đơn giản này thành một món khai vị ngày lễ tình nhân lãng mạn đáng yêu. Ở Ý, rau diếp thường chỉ được mặc với dầu ô liu và...
Chiếc bánh ngon này được nạp với tôm và rau tươi. Ngay cả những người kén chọn sẽ thích những con tôm khi bạn làm chiếc bánh này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung...
Hãy để món hầm thịt bò này nấu ăn khi bạn đang làm việc. Phục vụ trên gạo, hoặc với cuộn nóng tươi từ lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 25 phút Tổng thời gian: 4 giờ 55 phút...