Bát gạo tôm này rất dễ chuẩn bị trước thời hạn và có rất nhiều hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên quảng trường, đồ ăn lấy cảm hứng từ châu Á với đũa để trình bày tuyệt đẹp.
Thành phần
cốc nước tương
cốc nước sốt hoisin
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh màu cam mứt
1 muỗng canh ớt
pound tôm nấu chín
3 cốc nước
2 cốc gạo nhài chưa nấu chín
2 muỗng canh dầu ô liu
2 cốc đậu Hà Lan Snap
1 ớt chuông màu cam, cắt thành xúc xắc 1/2 inch
1 ớt chuông đỏ, cắt thành xúc xắc 1/2 inch
1 hành tây ngọt, cắt thành xúc xắc 1/2 inch
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
Teaspoon Dầu mè
1 muỗng cà phê hạt mè
Hướng
Cấy nước sốt đậu nành, nước sốt hoisin, mật ong, mứt cam, và ớt bột với nhau trong một cái bát nhỏ. Khuấy trong tôm, sau đó đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ.
Đun nước và gạo đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và tất cả chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Khi gạo gần kết thúc, hãy làm nóng dầu trong một cái chảo lớn hoặc chảo. Thêm đậu Hà Lan, ớt chuông, và hành tây và xào cho đến khi bắt đầu mềm, 2 đến 3 phút. Thêm tôm ướp, tỏi, gừng và dầu mè; Tiếp tục nấu cho đến khi tôm được làm nóng, 2 đến 3 phút nữa.
Phục vụ tôm và rau trên gạo nóng, rắc hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 655 | Calo |
| 10g | Mập |
| 118g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 655 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 1634mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 118g | 43% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 107mg | 536% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu cánh gà đông lạnh trong lò thay vì chiên chúng là một cách tuyệt vời để có được đôi cánh giòn, ngon ngọt. Tôi bắt đầu thực hiện công thức này khoảng năm năm trước và chúng là một hit ngay lập...
Tasty và filling, đây là một công thức 'có mọi thứ trong nhà' tuyệt vời !! Công thức này rất linh hoạt. Tôi đã thay thế nhiều thành phần khác nhau như khoai mỡ, ngô và thậm chí cả súp phô...
Công thức cao này rất nhanh và ngon. Nó đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm! Tôi phục vụ nó với bánh mì tỏi hoặc bánh ngô kiểu Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Hương vị phong phú của thịt xông khói và đậu xanh kết hợp với nước sốt carbonara kem, kem được làm mà không cần trứng để phục vụ với mì ống nóng, nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Khoai tây nướng với súp nấm phù hợp với bất kỳ món khai vị nào, dù là lạ mắt hay đơn giản. Sử dụng bất kỳ loại súp kem ngưng tụ nào bạn thích - Tôi thường chuyển nó lên dựa trên những gì tôi đang...