Ăn cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ, những cuộn này rất phổ biến ở Brazil. Chúng giòn ở bên ngoài và nhảm nhí ở giữa. Phục vụ ấm áp.
Thành phần
1 cốc bột sapioca
6 muỗng canh nước
Dầu cốc
1 nhúm muối
1 quả trứng, đánh bại
6 muỗng sữa chua đơn giản
cốc pho mát parmesan tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Đổ bột sapioca vào một bát cỡ trung bình.
Kết hợp nước, dầu và muối trong nồi và đun sôi. Đổ hỗn hợp dầu vào hỗn hợp bột; Khuấy bằng một cái muỗng gỗ cho đến khi bột kết hợp. Để nguội một chút. Gấp trong trứng, sữa chua, phô mai parmesan thành bột.
Mỡ tay với dầu và tạo thành bột thành 12 quả bóng; Sắp xếp trên một tấm nướng không dính.
Giảm nhiệt lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tăm chèn vào trung tâm sạch sẽ, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo chiên cà ri này là một bữa ăn trong chính nó! Các hương vị hấp dẫn, và món ăn thực sự được lấp đầy. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45...
Đây là một bước ngoặt ngon trên chế độ chờ phô mai nướng cũ! Các công thức rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Phiên bản của tôi của món ăn truyền thống của Philippines. Điều này có thể được chuẩn bị trước thời hạn, để thịt lợn ướp trong ít nhất một vài giờ, càng lâu càng tốt. Adobo là tên của ướp. Sử dụng...
Tôm hấp có sức khỏe, dễ dàng và oh-so-yummy! Một yêu thích trong các nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 20 tôm hổ lớn...
Một truyền thống đêm Giáng sinh. Rất tốt với một số bánh mì tuyệt vời, bánh quy hoặc bánh ngô. Thậm chí tốt hơn như thức ăn thừa, vì hương vị kết hợp nhiều hơn mỗi ngày! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...