Đây là một món mì ống Gemelli thực sự ngon mà chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nên được phục vụ với một loại bạc hà hơi thở!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
2 muỗng bơ
3 muỗng canh tỏi băm
8 nhánh ngò tươi
8 lá húng quế tươi
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 muỗng nêm gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
1 (16 ounce) gói mì ống gemelli
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một chảo lớn, sâu. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 7 đến 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ thịt gà và cắt thành những miếng nhỏ.
Thêm dầu, bơ và tỏi còn lại vào chảo và bắt đầu nấu trên lửa nhỏ. Thêm rau mùi và húng quế và khuấy để giữ cho hỗn hợp di chuyển. Từ từ thêm thịt gà nấu chín, phô mai parmesan, gia vị Ý, muối, hạt tiêu và ớt đỏ. Nấu, khuấy thường xuyên để giữ cho phô mai không bị cháy, trong khoảng 20 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm gemelli và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Để ráo mì ống và trở về nồi. Đổ nước sốt và quăng lên áo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 11g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 490mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 152mg | 12% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản nhanh chóng này có vị ngon tuyệt vời và dễ thực hiện. Bạn sẽ thích hương vị mà món ăn này có nó tốt như bất kỳ sự mang đi nào bạn có thể tìm thấy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tôi thích làm món nướng rất dễ dàng trong nồi nấu chậm. Thịt bò vai hoặc bất kỳ vết cắt nướng nên hoạt động tốt. Nó làm cho nước sốt của riêng nó và là oh, rất dịu dàng và ngon ngọt! Được phục vụ tốt...
Những chiếc bánh khoai tây truyền thống này là thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Ăn kèm với táo và kem chua cho bữa tối nhẹ, hoặc với gà nướng cho bữa ăn mùa đông thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Chúng tôi ăn thịt cừu mỗi bữa tối Phục sinh - đó là một gia đình yêu thích. Tôi thường nấu một nửa chân. Nếu bạn nấu cả một chân thịt cừu, nhân đôi công thức. Bạn cần bắt đầu công thức này ít nhất 24...
Công thức bít tết Sicilia này bao gồm bất kỳ vết cắt bít tết ngon nào với hỗn hợp vụn bánh mì và phô mai Parmesan. Bạn cũng có thể sử dụng Tenderloin Filet hoặc Porterhouse. Thời gian chuẩn bị: 10...