Tôi thích làm món nướng rất dễ dàng trong nồi nấu chậm. Thịt bò vai hoặc bất kỳ vết cắt nướng nên hoạt động tốt. Nó làm cho nước sốt của riêng nó và là oh, rất dịu dàng và ngon ngọt! Được phục vụ tốt nhất với khoai tây nghiền và đậu xanh.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
2 pound thịt bò không xương nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 hành tây, quý
16 Cà rốt con
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nướng và xào cho đến khi có màu nâu tốt ở tất cả các mặt, khoảng 15 phút. Nêm muối và hạt tiêu và tắt nhiệt.
Đặt hành tây, cà rốt, tỏi và rau mùi tây ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Đặt món nướng lên trên, sau đó đổ súp lên lò nướng và rau. Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ, khuấy động một lần.
-
Chuyển nướng vào một đĩa phục vụ và sắp xếp các loại rau xung quanh nó. Đổ nước sốt từ nồi nấu chậm vào một chiếc thuyền hấp dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 24g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 63mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối một kỹ năng lấy cảm hứng từ Đức này kết hợp các lát xúc xích hun khói, khoai tây, dưa cải bắp, ale và mù tạt nguyên hạt cho một bữa ăn nhanh và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Công thức này dễ dàng tùy biến cho thị hiếu của gia đình bạn. Đừng ngần ngại trao đổi các nguyên liệu cho các loại rau khác mà bạn yêu thích edamame thay vì đậu Lima, cà rốt thay vì củ cải đường...
Một cách ngon để đầu mì còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần dầu ô liu, chia hoặc khi cần thiết 1 cà chua...
Những khoai tây Jo Jo là tuyệt vời. Bạn có thể thay đổi sự kết hợp của các loại gia vị thành hương vị Mexico và phục vụ những món khoai tây này với một món phô mai nacho nhúng. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một món ăn dễ dàng, chân thực từ Nam Á hấp dẫn một loạt các thị hiếu. Sự kết hợp của các thành phần có thể xuất hiện bất thường, nhưng ngay cả những người ngại thử nghiệm các hương vị mới yêu...