Tôi thích làm món nướng rất dễ dàng trong nồi nấu chậm. Thịt bò vai hoặc bất kỳ vết cắt nướng nên hoạt động tốt. Nó làm cho nước sốt của riêng nó và là oh, rất dịu dàng và ngon ngọt! Được phục vụ tốt nhất với khoai tây nghiền và đậu xanh.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật
2 pound thịt bò không xương nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 hành tây, quý
16 Cà rốt con
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nướng và xào cho đến khi có màu nâu tốt ở tất cả các mặt, khoảng 15 phút. Nêm muối và hạt tiêu và tắt nhiệt.
Đặt hành tây, cà rốt, tỏi và rau mùi tây ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Đặt món nướng lên trên, sau đó đổ súp lên lò nướng và rau. Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ, khuấy động một lần.
-
Chuyển nướng vào một đĩa phục vụ và sắp xếp các loại rau xung quanh nó. Đổ nước sốt từ nồi nấu chậm vào một chiếc thuyền hấp dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 24g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 63mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 423mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Thêm Fig Preserves và Balsamic Vinegar vào thịt lợn bọc thịt xông khói mang đến cho bạn kết hợp hương vị ngọt ngào hoàn hảo của các hương vị đủ ấn tượng để phục vụ khách. Trên hết, nó đã sẵn sàng...
Lasagna cho gia đình không dung nạp cà chua nấu chín. Mì lasagna chưa nấu chín làm cho công thức này dễ dàng và nhanh chóng. Đối với những người không ăn chay, hãy thử thêm một pound xúc xích Ý xào...
Một công thức Pibil Cochinita đích thực mà không có nhiều công việc! Tôi không thể tin rằng một cái gì đó tốt rất dễ làm. Bột Achiote có thể dễ dàng tìm thấy tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa Mexico. ...
Tôi yêu món ăn Đức, đặc biệt là món ăn phụ cổ điển này được gọi là Rotkohl. Phương pháp của tôi được quyết định là người Mỹ hóa, nhưng hương vị đưa tôi trở lại di sản của mình. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một gia đình yêu thích mà tôi đã đá lên một bậc. Nước sốt trâu và gà thêm làm cho món ăn ngon, ngon. Tuyệt vời để điều chỉnh, như một món khai vị cho các bữa tiệc, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ trong...