Bữa tối một kỹ năng lấy cảm hứng từ Đức này kết hợp các lát xúc xích hun khói, khoai tây, dưa cải bắp, ale và mù tạt nguyên hạt cho một bữa ăn nhanh và thịnh soạn.
Thành phần
1 (14 ounce) Gói xúc xích hun khói của Farm Hillshire, cắt chéo thành các lát 1/4 inch
2 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc khoai tây, thái hạt lựu thành các miếng 1 inch
12 chất lỏng ounce ale yêu thích của bạn
1 chén dưa cải, rửa sạch và thoát nước
2 muỗng canh mù tạt nguyên hạt
Hướng
Nấu xúc xích trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao trong 3 phút, thỉnh thoảng quay lại. Loại bỏ xúc xích và đặt sang một bên.
Thêm dầu và khoai tây vào chảo và nấu cho đến khi vàng nâu.
Thêm ale, dưa cải bắp và mù tạt vào chảo, trộn với khoai tây cho đến khi trộn. Nấu trên nhiệt độ trung bình trong 2 phút.
-
Trả xúc xích cho chảo, tiếp tục nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Bà Chef Esh
Mẹo của Cook:
Để thêm hương vị tươi rắc rắc rau mùi tây tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 24g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 785mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với những người yêu thích xào, những người đã thử tất cả, điều này bao gồm khoai tây như một chút xoắn. Chay- và ăn chay thân thiện và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Một công thức Old Bay được phát triển cho người vợ yêu cá hồi của tôi, và được cả gia đình thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Công thức này kết hợp với nhau rất dễ dàng với chuẩn bị tối thiểu. Ức gà nướng với thịt xông khói, bột tỏi và hương thảo được nấu chín hoàn hảo. Những gì có thể tốt hơn? Tôi luôn nghĩ rằng các công...
Bông cải xanh không có sữa nhanh chóng này là điều bắt buộc tại mọi sự kiện tôi tổ chức hoặc tham dự. Dựa trên phiên bản Do Thái của một quiche không vỏ (Kugel), soong sử dụng các thành phần cơ bản...
Bánh mì tự làm đơn giản, ngon miệng trong một cái túi! Tuyệt vời cho những đứa trẻ đang lo lắng để giúp đỡ với bữa tối. Đơn giản chỉ cần các thành phần squish trong một túi lớn có thể nối lại trước...