Một công thức Old Bay được phát triển cho người vợ yêu cá hồi của tôi, và được cả gia đình thưởng thức.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (6 ounce) Gói hỗn hợp nhồi thảo mộc mặn (như bếp lò), bị nghiền nát
Bơ muối, tan chảy
3 trứng trung bình
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 muỗng cà phê rau mùi
2 (14 ounce) Salmon lon, thoát nước và bong tróc
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và mồ hôi nhẹ, khoảng 5 phút. Chuyển hành tây vào một cái bát, đặt nhỏ giọt trong chảo.
Thêm hỗn hợp nhồi, bơ, trứng, gia vị hải sản, rau mùi tây, bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô, và rau mùi vào hành tây và trộn đều. Trộn trong cá hồi cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành hỗn hợp thành 8 patties có kích thước bằng nhau (tôi sử dụng một vòng trứng cũ; hoạt động tuyệt vời).
Làm nóng cùng một chảo trên lửa vừa. Nấu patties trong chảo nóng cho đến khi vàng nâu và nấu qua, 4 đến 5 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 417 | Calo |
| 25g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 417 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 1209mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 259mg | 20% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh của người chăn cừu truyền thống này rất phong phú và thịt. Nó được làm bằng hỗn hợp thịt cừu và thịt lợn và đứng đầu với một loại khoai tây nghiền kem, cheesy - chắc chắn sẽ làm mọi người...
Súp lúa mạch rau cổ điển này rất dễ làm và ngon. Nước dùng rau, lúa mạch, và rất nhiều rau làm cho món súp này thịnh soạn và làm đầy. Tôi sử dụng và giới thiệu các sản phẩm hữu cơ. Vui lòng thêm đánh...
Món ăn này là một nửa Ấn Độ và một nửa Pakistan. Món rau tuyệt vời này phù hợp với hầu hết các thực phẩm châu Á và nó đơn giản và nấu ăn nhanh. Phục vụ nóng với bánh mì roti, nếu mong muốn. Thời...
Những món tacos thịt bò và gạo với ớt chuông và hành tây nhanh chóng và dễ dàng - chỉ là những gì bạn cần sau một ngày bận rộn. Top với các toppings taco yêu thích của bạn như kem chua, hành tây đỏ...
Ướp một ngày phía trước; Đây là tốt nhất trên BBQ. Ăn uống với salad, một bữa tối ngon miệng và rau nướng. Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...