Đây là công thức gà dễ nhất với vô số hương vị! Nó tạo ra nước trái cây riêng (hoặc nước dùng) để nó không bị khô. Bạn có thể thêm gia vị cho thị hiếu của bạn và thêm bất kỳ loại rau bạn thích. Thật tuyệt với khoai tây rang hương thảo hoặc gạo nghệ tây ở bên cạnh.
Thành phần
2 pounds skin-on Gà, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng hương thảo khô, chia
1 muỗng canh hạt tiêu cayenne mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 quả bí vàng, cắt thành lát 1 inch
3 zucchini, cắt thành các lát 1 inch
1 hành tây vàng, xắt nhỏ
Cúp cà chua nho
cốc dầu ô liu thêm dịch, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh muối tỏi
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một chảo nướng 9x13 inch với lá nhôm không dính.
Đặt miếng thịt gà vào chảo. Rắc 1 muỗng canh hương thảo, cayenne, muối và hạt tiêu lên gà. Thêm bí vàng, zucchini, hành tây và cà chua nho; Trộn và trải đều. Mưa phùn với dầu ô liu. Rắc 2 muỗng hương của hương thảo, tỏi băm nhỏ, muối tỏi và rau mùi tây trên đầu. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khuấy động nửa chừng, cho đến khi gà mềm, khoảng 45 phút.
Tăng nhiệt độ lò lên 375 độ F (190 độ C). Khám phá chảo nướng; Gà nếm với nước ép tích lũy. Nướng, không che, cho đến khi màu nâu và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), khoảng 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 32g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món ăn Đức, đặc biệt là món ăn phụ cổ điển này được gọi là Rotkohl. Phương pháp của tôi được quyết định là người Mỹ hóa, nhưng hương vị đưa tôi trở lại di sản của mình. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một món salad ngô đông lạnh tươi, sắc nét và đầy màu sắc. Các loại rau mùi và jalapenos cho món salad này một miếng ngon. Một món salad nhanh chóng và siêu dễ dàng để có vào một ngày hè nóng...
Tôi yêu hương vị trái cây của quả xoài chống lại sự rối rắm của hành tây trắng trong món salad này. Tốt nhất với thịt nướng và cá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...
Được biết đến ở Tuscany và trên khắp Ý là Pappa al Pomodoro, món súp dày này được làm bằng cà chua, parmesan và bánh mì lâu đời. Bạn có thể sử dụng món súp này làm cơ sở cho một món ăn ngon hơn, thêm...
Nếu bạn đã lớn lên, sống hoặc đi du lịch đến Trung Tây, công thức này là từ một nhà hàng nổi tiếng ở Lincoln, NE. Tôi đã được nói rằng đó là một hương vị có được, nhưng đã lớn lên trên chúng, tôi yêu...