Phiên bản nhanh chóng này có vị ngon tuyệt vời và dễ thực hiện. Bạn sẽ thích hương vị mà món ăn này có nó tốt như bất kỳ sự mang đi nào bạn có thể tìm thấy.
Thành phần
1 Bouillon Cube
cốc nước sôi
5 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng cà phê đường trắng
1 pound thịt bò tròn bít tết, cắt thành dải mỏng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Gói rau xào đông lạnh
1 (4 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, không thoát nước
Hướng
Hòa tan Bouillon Cube trong nước sôi trong một bát lớn. Khuấy nước tương, bột ngô, nước sốt teriyaki và đường vào nước. Đặt dải thịt bò vào hỗn hợp nước tương; Khuấy hoàn toàn để phủ thịt bò.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy rau trong dầu nóng một thời gian ngắn, khoảng 1 phút. Khuấy hạt dẻ nước vào hỗn hợp rau, đặt một lớp phủ trên chảo và nấu tại một lửa nhỏ cho đến khi rau nóng, khoảng 5 phút. Hủy bỏ hỗn hợp rau bằng thìa có rãnh vào một bát lớn, đặt nước ép trong chảo.
Đổ thịt bò với nước tương ướp vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi nâu hoàn toàn, khoảng 5 phút. Trả lại hỗn hợp rau cho chảo; Đun nhỏ lửa. Nấu và khuấy cho đến khi hoàn toàn nóng, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 12g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1138mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 510mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bắp cải bơ này là siêu nhanh và dễ làm. Nó chỉ đơn giản là dày dạn với hạt tiêu đen. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Một meld tuyệt vời của sự tốt lành seaty-broccoli! Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Bất cứ khi nào tôi nhìn thấy chúng, đây là một trong những món ăn mà tôi phải nấu. Không bao giờ bất...
Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn tuyệt vời. Tôi làm điều này trong những ngày lễ và mọi người đều thích nó. Đây là một yêu cầu phải là phải tại các cuộc họp mặt gia đình. Thời...
Gạo Ai Cập là một loại gạo hạt rất ngắn, được trồng ở Ai Cập. Nó không được nấu theo cách tương tự như gạo hạt trung bình hoặc dài. Khi nấu chín, nó được cho là có một kết cấu mịn, hoàn toàn không...
Công thức này cho gà teriyaki tacos giống như một bản giao hưởng của hương vị: gà ngon và cực kỳ giòn được làm nhòe trong nước sốt teriyaki phong phú, đứng đầu với một món salad dưa chuột Nhật Bản...