Phiên bản nhanh chóng này có vị ngon tuyệt vời và dễ thực hiện. Bạn sẽ thích hương vị mà món ăn này có nó tốt như bất kỳ sự mang đi nào bạn có thể tìm thấy.
Thành phần
1 Bouillon Cube
cốc nước sôi
5 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước sốt teriyaki
2 muỗng cà phê đường trắng
1 pound thịt bò tròn bít tết, cắt thành dải mỏng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Gói rau xào đông lạnh
1 (4 ounce) có thể cắt hạt dẻ nước, không thoát nước
Hướng
Hòa tan Bouillon Cube trong nước sôi trong một bát lớn. Khuấy nước tương, bột ngô, nước sốt teriyaki và đường vào nước. Đặt dải thịt bò vào hỗn hợp nước tương; Khuấy hoàn toàn để phủ thịt bò.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy rau trong dầu nóng một thời gian ngắn, khoảng 1 phút. Khuấy hạt dẻ nước vào hỗn hợp rau, đặt một lớp phủ trên chảo và nấu tại một lửa nhỏ cho đến khi rau nóng, khoảng 5 phút. Hủy bỏ hỗn hợp rau bằng thìa có rãnh vào một bát lớn, đặt nước ép trong chảo.
Đổ thịt bò với nước tương ướp vào chảo nóng; Nấu và khuấy cho đến khi nâu hoàn toàn, khoảng 5 phút. Trả lại hỗn hợp rau cho chảo; Đun nhỏ lửa. Nấu và khuấy cho đến khi hoàn toàn nóng, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 12g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1138mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 510mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn. Những người đàn ông thích nó và nó có vị như một bữa ăn nấu chín đáng yêu ... chắc chắn là một yêu thích của cả gia đình! Phục vụ với các mặt yêu thích...
Đây là một bữa tối kỳ diệu mùa thu. Mọi người sẽ rất ấn tượng với món thịt bò dày này được làm và phục vụ trong vỏ bí ngô! Sử dụng một quả bí ngô 10 đến 12 pound; Hãy chắc chắn không quá cao! Thời...
Guisado Pollo Tây Ban Nha này, hoặc món thịt gà rất ngon và dễ dàng. Thật tuyệt vời để giải trí và làm cho thức ăn thừa tuyệt vời. Phục vụ nó trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Bánh mì tỏi này được làm bằng bánh xúc xích thái lát cho một mặt nhanh chóng. Tôi tình cờ thấy sự sáng tạo này khi tôi cần bánh mì tỏi nhưng không có bánh mì Pháp. Bạn sẽ không bao giờ biết sự khác...
Những miếng thịt gà có kích thước cắn trong nước sốt mì ống truyền thống với ớt chuông được phục vụ trên gạo nâu nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...