Bữa tối

Gà teriyaki tacos

Thời gian nấu: 73
Phần: 6

Công thức này cho gà teriyaki tacos giống như một bản giao hưởng của hương vị: gà ngon và cực kỳ giòn được làm nhòe trong nước sốt teriyaki phong phú, đứng đầu với một món salad dưa chuột Nhật Bản, hành lá và kem chua Sriracha cay.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
23 phút
Thời gian bổ sung:
25 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 13 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

Xà lách dưa leo Nhật:

  • 3 dưa chuột Nhật Bản, cắt rất mỏng

  • 1 muỗng canh muối kosher

  • Giấm gạo cốc

  • 1 muỗng canh nước tương

  • 2 muỗng cà phê đường trắng

  • 1 muỗng cà phê dầu mè

  • 1 muỗng canh hạt mè nướng

Sốt Teriyaki:

  • 3 muỗng canh nước tương

  • 2 muỗng canh Mirin

  • 2 muỗng sake sake

  • 2 muỗng canh đường trắng

Thịt gà:

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • 6 đùi gà, da, da

Toppings:

  • 6 (6 inch) bánh ngô

  • 1 (8 ounce) Kem chua

  • 3 muỗng canh nước sốt sriracha

  • 3 hành lá, cắt thành dải mỏng

  • 1 muỗng canh hạt vừng đen (tùy chọn)

Hướng

  1. Đặt lát dưa chuột vào một cái chao trong bồn rửa. Rắc muối lên trên và quăng lên áo. Để ngồi trong 20 phút. Rửa sạch lát dưa chuột rất tốt với nước lạnh; làm khô hạn.

  2. Trộn giấm gạo, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng cà phê đường và dầu mè với nhau trong một cái bát. Thêm lát dưa chuột và hạt vừng. Quăng nhẹ nhàng và chuyển vào tủ lạnh.

  3. Đánh 3 muỗng canh nước tương, mirin, rượu sake và 2 muỗng canh đường trong một bát nhỏ để làm nước sốt teriyaki.

  4. Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Chụp da gà trên tất cả bằng một cái nĩa; Đặt mặt da xuống trong dầu nóng. Nấu cho đến khi da màu nâu vàng, khoảng 12 phút. Lật và tiếp tục nấu cho đến khi mặt thứ hai có màu nâu, khoảng 7 phút.

  5. Giảm nhiệt xuống trung bình; Đổ nước sốt teriyaki lên gà. Nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt. Che và để nghỉ ngơi trong 5 phút. Cắt thịt gà thành dải và đặt vào một cái bát; Thêm nước sốt teriyaki từ chảo và quăng vào áo khoác.

  6. Tortillas ngô nướng trong một cái chảo lớn, khô trên lửa vừa cho đến khi giòn và hơi đen xung quanh các cạnh, 1 đến 2 phút mỗi bên. Bọc trong một chiếc khăn bát đĩa để giữ ấm.

  7. Trộn kem chua và nước sốt sriracha với nhau trong một bát nhỏ.

  8. Chia gà teriyaki giữa bánh tortillas. Rưới hỗn hợp kem chua chua chua trên gà. Đầu với salad dưa chuột, hành lá và hạt vừng đen.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể chuẩn bị món salad dưa chuột Nhật Bản vào đêm hôm trước để chuẩn bị nhanh hơn.

Nếu bạn không thể tìm thấy dưa chuột Nhật Bản hoặc tiếng Ba Tư, bạn có thể thay thế 1 dưa chuột lớn tiếng Anh. Nó sẽ cần phải được gieo hạt và cắt thành một nửa mặt trăng.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng muối kosher. Lượng muối thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

422 Calo
25g Mập
23g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 422
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 32%
Chất béo bão hòa 9g 46%
Cholesterol 88mg 29%
Natri 1976mg 86%
Tổng số carbohydrate 23g 9%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 8g
Protein 23g
Vitamin C 3mg 14%
Canxi 112mg 9%
Sắt 2mg 13%
Kali 330mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Rau nướng với couscous

Couscous nhẹ với một chút dầu ô liu với rau nướng. Mặc quần áo với dầu ô liu và giấm balsamic. Một món ăn chay tuyệt vời. Một niềm vui, mùa hè hoặc mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...

Khoai tây Lyonnaise

Những khoai tây Lyonnaise này là một món ăn cổ điển được làm bằng khoai tây cắt lát và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 pound...

Noker chậm Texas kéo thịt lợn

Công thức thịt lợn kéo kiểu Texas này có một loại nước sốt nướng bánh nướng dễ làm trong nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ thịt lợn vụn trên bánh bơ nướng. Yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn...

Sandwich Pork Pesto Sandwich kéo

Những chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo kết hợp món ăn ngon nhất miền Nam với hương vị của Ý. Thịt lợn mềm được kết hợp với hành tây, ớt, nấm và nước sốt pesto để làm đầy bánh sandwich đủ thịnh soạn...

Lá cá hồi nướng với rượu

Một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để nấu cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 cá hồi Thành phần 2 cá hồi, làm sạch và...