Công thức bít tết Sicilia này bao gồm bất kỳ vết cắt bít tết ngon nào với hỗn hợp vụn bánh mì và phô mai Parmesan. Bạn cũng có thể sử dụng Tenderloin Filet hoặc Porterhouse.
Thành phần
1 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng bột tỏi
Chồi dầu ô liu
2 (16 ounce) bít tết xương T
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một chảo gà thịt.
Khuấy vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối dày dạn và bột tỏi với nhau trong một món ăn nông, chẳng hạn như đĩa bánh. Đổ dầu ô liu vào một món ăn nông riêng. Nhúng bít tết xương T trong dầu ô liu ở cả hai bên; Cho phép dư thừa để nhỏ giọt. Nhấn bít tết vào hỗn hợp vụn bánh mì, và đặt lên chảo gà thịt đã chuẩn bị.
Nướng trên giá giữa trong lò nướng nóng trước cho đến khi bít tết nấu đến mức độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 15 phút cho trung bình. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm cho môi trường nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1383 | Calo |
| 64g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 147g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 64g | 82% |
| Chất béo bão hòa 25g | 123% |
| Cholesterol 294mg | 98% |
| Natri 2467mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 147g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 588mg | 45% |
| Sắt 20mg | 112% |
| Kali 1728mg | 37% |
Bạn cũng có thể thích
Spaghetti Napolitan là một món mì ống phổ biến của Nhật Bản. Món ăn này rất dễ đặt cùng nhau, và cùng với một số salad và bánh mì tỏi, làm cho một bữa ăn vào tuần tuyệt vời! Trang trí với phô mai...
Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tuần cho gia đình tôi. Đó là một cách siêu dễ dàng và ngon lành để chúng ta có được một liều tốt của rau xanh sẫm màu của chúng ta. Dầu hạt Macadamia cũng...
Nếu bạn thích tỏi và rau bina, thì đây là dành cho bạn! Bạn có thể sử dụng nó như một món khai vị (cắt lát) hoặc chỉ cắt làm đôi và phục vụ với nước sốt mì ống để nhúng. Nó làm một bữa ăn cho hai...
Cá đại dương mạnh mẽ tìm kiếm sự trang trí rối, bơ cho cuộc phiêu lưu của Epicurean. Sự trang trí này hoạt động tốt trên hầu hết các loại cá, nhưng nó được nở bằng cá hồng vì tôi có một quả chanh và...
Thực vật ngoài bánh mì kẹp thịt với một sự tinh tế của Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì kẹp...