Công thức bít tết Sicilia này bao gồm bất kỳ vết cắt bít tết ngon nào với hỗn hợp vụn bánh mì và phô mai Parmesan. Bạn cũng có thể sử dụng Tenderloin Filet hoặc Porterhouse.
Thành phần
1 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng bột tỏi
Chồi dầu ô liu
2 (16 ounce) bít tết xương T
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một chảo gà thịt.
Khuấy vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối dày dạn và bột tỏi với nhau trong một món ăn nông, chẳng hạn như đĩa bánh. Đổ dầu ô liu vào một món ăn nông riêng. Nhúng bít tết xương T trong dầu ô liu ở cả hai bên; Cho phép dư thừa để nhỏ giọt. Nhấn bít tết vào hỗn hợp vụn bánh mì, và đặt lên chảo gà thịt đã chuẩn bị.
Nướng trên giá giữa trong lò nướng nóng trước cho đến khi bít tết nấu đến mức độ mềm mong muốn của bạn, khoảng 15 phút cho trung bình. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm cho môi trường nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1383 | Calo |
| 64g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 147g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 64g | 82% |
| Chất béo bão hòa 25g | 123% |
| Cholesterol 294mg | 98% |
| Natri 2467mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 147g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 588mg | 45% |
| Sắt 20mg | 112% |
| Kali 1728mg | 37% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza naan chay dễ dàng này được phủ lên trên với rau quả tươi, thảo mộc và phô mai mozzarella. Sử dụng rau và phô mai yêu thích của bạn nếu muốn. Pizza này phục vụ hai người nếu đó là thứ duy nhất...
Tôi phục vụ điều này cho khách trong suốt mùa hè và là một trong những mục yêu thích của tôi, đặc biệt là nếu ăn đám đông! Tôi sử dụng công thức nước sốt BBQ của Smokin 'trên trang web này! Thời...
Cánh gà được trộn với nước sốt marmalade màu cam ngọt và cay và nướng trong lò đến hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Công thức này làm cho đùi gà tây ẩm và dịu dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Những miếng thịt lợn hầm kiểu Ý này bao gồm rất nhiều hành tây, tỏi, cà chua và các loại thảo mộc mặn. Công thức nhanh chóng và dễ dàng này là một topping tuyệt vời cho mì ống hoặc khoai tây đập vỡ. ...