Nếu bạn thích tỏi và rau bina, thì đây là dành cho bạn! Bạn có thể sử dụng nó như một món khai vị (cắt lát) hoặc chỉ cắt làm đôi và phục vụ với nước sốt mì ống để nhúng. Nó làm một bữa ăn cho hai người!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (10 ounce)
1 để nếm muối và hạt tiêu để nếm thử
cốc phô mai parmesan nghiền
bột tỏi để nếm thử
1 (10 ounce) có thể làm lạnh lớp vỏ bánh pizza
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo hoặc chảo rán trên lửa vừa. Thêm tỏi và xào cho đến khi mềm, khoảng hai phút. Thêm rau bina và nấu cho đến khi chất lỏng bay hơi. Khuấy trong muối, hạt tiêu, parmesan và bột tỏi. Di dời khỏi nóng và làm lạnh.
Trên một bề mặt bột nhẹ, cuộn lớp vỏ pizza thành hình chữ nhật 10x14 inch. Trải hỗn hợp rau bina và phô mai mozzarella lên trên bột. Bắt đầu từ cuối, cuộn lớp vỏ lên để làm một ổ bánh lớn. Pinch đường may để niêm phong. Đặt ổ bánh lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút, cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 130 | Calo |
| 5g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 130 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 428mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gochujang là một loại bột chile lên men của Hàn Quốc, ngọt ngào, mặn và cay cùng một lúc. Nó thêm hương vị tuyệt vời cho những khoai tây nướng này và mang lại rất nhiều đặc điểm cho bất kỳ món ăn...
Lấy cảm hứng từ hương vị của Ấn Độ, những con xiên đùi gà này chỉ mất 15 phút trong lò, cộng với một vài phút dưới thịt gà thịt. Phục vụ ấm trên gạo như một món ăn chính, ở nhiệt độ phòng như một món...
Tôi đã kết hợp các phần của 2 công thức nấu ăn khác nhau để đưa ra món thịt hầm spaghetti gà tất cả trong một này. Tuyệt vời để sử dụng gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45...
Khi bạn đi làm về, bạn hầu như không muốn có một sản phẩm lớn cho bữa tối. Đó là khi công thức này có thể là dự phòng của bạn. Nấu gà tây xay của bạn, sau đó thêm rau, hỗn hợp cole slaw, và nước sốt...
Công thức nấu thịt lợn chậm đơn giản, tốt cho sức khỏe sinh ra từ tình yêu ngọt ngào của tôi và thiếu các thành phần. Các món ăn hoạt động tuyệt vời ngay cả đối với những người độc thân hoặc gia đình...