Thực vật ngoài bánh mì kẹp thịt với một sự tinh tế của Hy Lạp.
Thành phần
1 dưa chuột lớn
1 cốc sữa chua Hy Lạp
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê thì là thì khô
thìa muối
1 muỗng canh gia vị Hy Lạp (như Cavender's)
4 Beyond Meat Burger Patties
4 bánh hamburger
8 lá rau diếp
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt lát
1 cà chua nhỏ, cắt lát
12 ô liu kalamata rỗ, giảm một nửa
Hướng
Nướng dưa chuột và đặt vào một cái chao để thoát nước trong 10 phút. Nhấn ra bất kỳ chất lỏng còn lại với khăn giấy.
Khuấy dưa chuột, sữa chua, tỏi, nước chanh, thì là và muối trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Rắc gia vị Hy Lạp vào cả hai mặt của bánh burger.
Đặt patties trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu trong 4 phút. Lật và nướng trong 4 phút nữa. Đặt bánh mì kẹp thịt lên bánh và trên cùng với rau diếp, hành tây, cà chua, ô liu và nước sốt dưa chuột dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 28g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 1452mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức vỏ nhồi bông cho mì ống khổng lồ tuyệt vời vỡ với chất làm đầy rau bina nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 32 vỏ...
Không ai sẽ cầu xin các mảnh kết thúc nữa, bởi vì tất cả chúng đi ra như những miếng cuối cùng với những chiếc bánh nướng bánh mì thịt gà tây phục vụ cá nhân. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một trong những thực phẩm 'thoải mái' yêu thích của gia đình tôi - bởi tất cả sáu thế hệ. Đừng để Applesauce làm bạn sợ; Bạn không thể nếm nó, nhưng nó giữ cho thịt viên mềm và ẩm...
Nếu bạn yêu thích gà trâu và phô mai, bạn sẽ thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đùi gà nướng với men cây phong. Kết quả cuối cùng là ngon! Thưởng thức! Vui lòng đăng các bức ảnh của bạn và để lại phản hồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10...