Thực vật ngoài bánh mì kẹp thịt với một sự tinh tế của Hy Lạp.
Thành phần
1 dưa chuột lớn
1 cốc sữa chua Hy Lạp
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê thì là thì khô
thìa muối
1 muỗng canh gia vị Hy Lạp (như Cavender's)
4 Beyond Meat Burger Patties
4 bánh hamburger
8 lá rau diếp
1 củ hành đỏ nhỏ, cắt lát
1 cà chua nhỏ, cắt lát
12 ô liu kalamata rỗ, giảm một nửa
Hướng
Nướng dưa chuột và đặt vào một cái chao để thoát nước trong 10 phút. Nhấn ra bất kỳ chất lỏng còn lại với khăn giấy.
Khuấy dưa chuột, sữa chua, tỏi, nước chanh, thì là và muối trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Rắc gia vị Hy Lạp vào cả hai mặt của bánh burger.
Đặt patties trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu trong 4 phút. Lật và nướng trong 4 phút nữa. Đặt bánh mì kẹp thịt lên bánh và trên cùng với rau diếp, hành tây, cà chua, ô liu và nước sốt dưa chuột dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 28g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 1452mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã được truyền cảm hứng để quất cái thịt hầm này bởi sự khao khát của tôi cho một thứ gì đó sẽ thịnh soạn, nhưng ngon không có thịt. Nó đã xảy ra để biến ra tuyệt vời! Hi vọng bạn cũng thích nó! ...
Một món salad được phê duyệt tuyệt vời với cải xoăn và táo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 10 ounce cải xoăn, băm nhỏ 2 quả táo mật...
Xuất bản lần đầu tiên vào năm 1959 tại River Road Bí quyết, cuốn sách nấu ăn cộng đồng của Junior League of Baton Rouge, Spinach Madeline vẫn là một món ăn phụ được yêu thích ở miền nam Louisiana. Dễ...
Gia đình thích làm burritos từ thịt bò và đậu nhúng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần cốc bơ 3...
Salad Cranberry gà tây này là tuyệt vời trên một chiếc bánh sừng bò, trong túi pita, hoặc trên bánh mì. Đó là một cách sử dụng tuyệt vời cho Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...