Được làm bằng măng tây đóng hộp, món súp này rất dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng! Chỉ cần chắc chắn sử dụng măng tây đóng hộp chất lượng tốt và bạn không thể sai. Sữa và bơ là tùy chọn, vì món súp rất phong phú mà không có chúng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể mũi măng tây, không thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Sữa (tùy chọn)
1 muỗng bơ (tùy chọn)
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trộn măng tây và chất lỏng trong máy xay cho đến khi hoàn toàn mịn.
Đổ hỗn hợp măng tây vào một cái chảo trung bình. Khuấy trong nước dùng và sữa và đun nhỏ lửa trên lửa vừa. Khuấy bơ và nêm muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 622mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Puff-Passry-Pastry đơn giản hóa việc chuẩn bị công thức cuộn xúc xích dễ dàng này. Nó trông ấn tượng (và nó rất ngon), nhưng rất nhanh và đơn giản. Một món salad là tất cả những gì bạn cần để hoàn...
Tôi là một đầu bếp mới và tôi đã tạo ra công thức này cho bạn trai của tôi, người yêu thích thịt gà bơ chanh của mẹ anh ấy đến chết nhưng nó hơi nặng về bơ cho tôi. Sự thỏa hiệp của tôi sử dụng một...
Gần đây tôi đã có một mong muốn thực phẩm cho một con cá tuyết cổ điển (mà nhân tiện, là một trong những món yêu thích thời thơ ấu của tôi), nhưng thay vì làm phiên bản truyền thống, tôi quyết định...
Một món ăn kiểu Ấn Độ ngon! Tuyệt vời cho một người ăn chay hoặc ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Tilapia ngọt và rối với rau tươi phủ phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...