Được làm bằng măng tây đóng hộp, món súp này rất dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng! Chỉ cần chắc chắn sử dụng măng tây đóng hộp chất lượng tốt và bạn không thể sai. Sữa và bơ là tùy chọn, vì món súp rất phong phú mà không có chúng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể mũi măng tây, không thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Sữa (tùy chọn)
1 muỗng bơ (tùy chọn)
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trộn măng tây và chất lỏng trong máy xay cho đến khi hoàn toàn mịn.
Đổ hỗn hợp măng tây vào một cái chảo trung bình. Khuấy trong nước dùng và sữa và đun nhỏ lửa trên lửa vừa. Khuấy bơ và nêm muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 622mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cà chua và bông cải xanh kết hợp với mì pesto và zucchini để làm một món ăn ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Kibbeh là một món ăn tuyệt vời từ Trung Đông theo truyền thống được làm bằng thịt cừu nhưng thịt bò cũng được chấp nhận. Tôi thích nó được làm thành patties và chiên trong dầu ô liu. Tuy nhiên, nó...
Chán 'bánh mì thịt cũ đơn giản'? Chúng tôi đã thử một công thức với một twist. Tất cả những gì bạn cần là một số chảo nhỏ hơn trong hình dạng của các nhân vật, hoặc bất cứ điều gì. Những đứa...
Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1 (16 ounce...
