Đơn giản và ngon miệng khoai tây gratin trên vỉ nướng.
Thành phần
bình xịt nấu ăn dầu canola
8 khoai tây đỏ nhỏ, khối
cốc vụn bánh mì
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Nướng làm nóng trước cho lửa vừa. Xịt một miếng giấy nhôm 24 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt khoai tây lên mảnh giấy nhôm đã chuẩn bị; Xịt bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối dày dạn và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Rắc lên khoai tây. Gấp giấy nhôm trên hỗn hợp khoai tây và niêm phong các cạnh lại với nhau.
Nấu trên vỉ nướng cho đến khi khoai tây mềm, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 2g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 166mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 76mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1568mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Ít gà làm trong nồi nấu chậm với nước sốt phô mai kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 (5 ounce) Nụ ức gà không...
Tôi đã đến với chiếc ướp đường nâu và merlot ba-tip này một cách tình cờ khi tôi đi đổ một ít Worrouershire và thấy tôi gần như đã ra ngoài. Nó cũng hoạt động tuyệt vời trên thịt bò kebabs. Nước ướp...
Công thức bông cải xanh chiên này là một công thức tôi nghĩ ra khi tôi đang theo một chế độ ăn kiêng cụ thể. Nó rất khỏe mạnh và chồng tôi thường xuyên yêu cầu nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Gần đây tôi đã cắt thịt ra khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Trong hành trình tìm kiếm những bữa ăn mới và thú vị, tôi đã nghĩ ra những quesadillas ngon này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Bữa dày, thịt lợn màu nâu đun nhỏ lửa trong nước sốt nấm mù tạt. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 sườn heo không xương, dày 3/4 inch 1 muỗng...