Một gói gà nướng ngon, dễ dàng, hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối hoặc dã ngoại! Phục vụ với chip yêu thích của bạn và một loại đồ uống lạnh!
Thành phần
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 tai ngô tươi
3 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 chén thịt xông khói nấu chín
1 chén bơ xắt nhỏ
1 cốc cà chua roma xắt nhỏ
1 chén hành tây đỏ băm nhỏ
1 cốc trang trí trang trại
6 (8 inch) Tortillas bột
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ. Gà nêm với muối và hạt tiêu.
Nấu thịt gà và ngô trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng và ngô mềm, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của ức gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội đủ để xử lý, khoảng 5 phút. Cắt hạt ngô từ lõi ngô. Cắt thịt gà thành các miếng 1/2 inch.
Kết hợp thịt gà, ngô, rau diếp, thịt xông khói, bơ, cà chua và hành tây trong một bát trộn. Nêm với muối và hạt tiêu. Thêm trang phục trang trại và trộn đều.
Để lắp ráp, đặt 2/3 chén hỗn hợp ở phía dưới 1/3 của một tortilla. Gấp ở hai bên và cuộn chặt. Tiếp tục với bánh tortillas còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng hành tây Vidalia (R) thay vì thay đồ phô mai đỏ và màu xanh thay vì trang trại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 821 | Calo |
| 54g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 821 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1732mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 980mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp cà chua tự làm thiết yếu. Nó tốn thời gian vì mọi thứ đều từ đầu, nhưng rất dễ làm và dễ dàng tùy chỉnh. Bạn sẽ cần một máy xay sinh tố, lưới lọc lưới và hai chậu lớn. Nếu bạn...
Ginataang Manok này là một món gà Philippines có hương vị với gừng và nước cốt dừa. Mỗi gia đình có phiên bản riêng; Đây là của mẹ tôi. Đó là một món ăn phong phú làm cho nhà bếp của bạn có mùi tuyệt...
Điều này làm cho một phiên bản cay và lành mạnh của một trong những món ăn yêu thích của tôi. Phục vụ với Tabbouleh, bánh mì pita và ô liu cho một bữa tiệc tuyệt vời. Đậu đen hoặc đậu xanh có thể...
Vô cùng mới mẻ. Tôi làm thêm salsa để giữ trong tủ lạnh để chọn tôi sau một ngày dài tại Uni. Bạn có thể phục vụ nó trên một lá chuối với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 phút...
Một bếp chậm dễ dàng, thân thiện với ngân sách, tất cả trong một nồi, bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 30 phút Tổng thời gian: 8 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...