Vô cùng mới mẻ. Tôi làm thêm salsa để giữ trong tủ lạnh để chọn tôi sau một ngày dài tại Uni. Bạn có thể phục vụ nó trên một lá chuối với nêm chanh.
Thành phần
2 quả chuối, bóc vỏ và cắt lát mỏng
2 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc lá bạc hà tươi
cốc lá rau mùi tươi
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi nhỏ cắt nhỏ
1 hạt tiêu ớt đỏ tươi, cắt lát mỏng
cốc nước cốt chanh
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường nâu
Tôm hổ 1 pounds, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Trong một bát lớn, trộn chuối, dưa chuột, bạc hà, rau mùi, gừng và hạt tiêu ớt đỏ để làm salsa.
Trong một bát nhỏ, trộn nước cốt chanh, nước mắm và đường nâu cho đến khi đường hòa tan. Trộn kỹ vào salsa.
Mang một cái chảo lớn nước muối nhẹ để đun sôi. Đặt tôm trong nước, và nấu 3 phút, hoặc cho đến khi thịt mờ. Phục vụ với chuối salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 2g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 281mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn-Sweet Thịt lợn Tenderloin: Dễ dàng làm và một người làm hài lòng đám đông thực sự! Phục vụ với một món salad hành tây đỏ dưa chuột và polenta mềm hoặc bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một món thịt hầm dễ dàng được làm bằng thịt bò xay, bắp cải, tỏi và cà chua. Con tôi thậm chí không thích bắp cải, nhưng chúng thích điều này. Ăn gạo cho một bữa tối trong tuần an ủi. Ngoài...
Đối với tất cả những người hâm mộ của 'Gà xấu xa' của tôi, đây là đối tác Polynesia. Ngọt ngào, rối, dễ dàng, cay, và hoàn toàn là món gà Polynesia ngon nhất mà bạn từng nếm! Đối với tất cả...
Một cuộn bữa tối dễ dàng, ngon miệng để chuẩn bị-không cần định hình. Bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 muỗng cà phê men khô hoạt động 1 chén nước ấm...
Công thức dễ dàng này cho cuộn bắp cải được làm trong nồi nấu chậm với nước sốt cà chua ngọt và rối. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần...