Vô cùng mới mẻ. Tôi làm thêm salsa để giữ trong tủ lạnh để chọn tôi sau một ngày dài tại Uni. Bạn có thể phục vụ nó trên một lá chuối với nêm chanh.
Thành phần
2 quả chuối, bóc vỏ và cắt lát mỏng
2 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
cốc lá bạc hà tươi
cốc lá rau mùi tươi
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi nhỏ cắt nhỏ
1 hạt tiêu ớt đỏ tươi, cắt lát mỏng
cốc nước cốt chanh
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường nâu
Tôm hổ 1 pounds, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Trong một bát lớn, trộn chuối, dưa chuột, bạc hà, rau mùi, gừng và hạt tiêu ớt đỏ để làm salsa.
Trong một bát nhỏ, trộn nước cốt chanh, nước mắm và đường nâu cho đến khi đường hòa tan. Trộn kỹ vào salsa.
Mang một cái chảo lớn nước muối nhẹ để đun sôi. Đặt tôm trong nước, và nấu 3 phút, hoặc cho đến khi thịt mờ. Phục vụ với chuối salsa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 2g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 281mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một sáng tạo tình cờ tuyệt vời và món ăn được yêu cầu nhiều nhất của tôi. Siêu dễ dàng và tuyệt vời cho những người thích nó đồng thời cay, ngọt và thơm. Màu cam đẹp. Ăn với gạo hấp và trang trí với...
Đây là đơn giản và có vị tuyệt vời! Nó làm cho một phần đệm đẹp cho một món ăn chính vào bữa trưa, bữa tối hoặc dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Đây là một công thức cà ri kem tuyệt vời. Nó rất nhẹ, và không giống như các loại cà ri điển hình. Một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Một món hầm nhẹ với sự tinh tế, từ Tây Nam. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco 1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước...
Hãy thử cái này cho kích thước nếu bạn yêu thích Shroom, nếu không thì hãy bỏ qua chúng. Đây là yêu thích của chồng tôi (và chúng tôi ăn trò chơi ít nhất 3 đêm một tuần). Ăn với cơm hoặc khoai tây...