Hãy thử cái này cho kích thước nếu bạn yêu thích Shroom, nếu không thì hãy bỏ qua chúng. Đây là yêu thích của chồng tôi (và chúng tôi ăn trò chơi ít nhất 3 đêm một tuần). Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền, và đậu xanh. Bây giờ đây là món ăn ngon '!
Thành phần
4 (4 ounce) bít tết thịt nai
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh lá mặt đất
1 nhúm muối và hạt tiêu
4 muỗng canh dầu ô liu, chia
Hành tây, xắt nhỏ
6 nấm tươi, cắt lát
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 (10,5 ounce) có thể hấp dẫn thịt bò
Cốc sữa
Hướng
Cắt tất cả chất béo và lúa mì ra khỏi thịt, và đập từng miếng bít tết bằng một chất nháp thịt cho đến khi chúng mỏng nhưng không bị rách. Trong một bát nông, kết hợp bột, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu. Nạo vét bít tết trong hỗn hợp bột cho đến khi phủ đều.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo nặng lớn trên lửa vừa. Hành tây xào cho đến khi mềm và mờ. Khuấy trong nấm và tỏi, và nấu cho đến khi mềm. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên. Đun nóng dầu còn lại, và chiên mỗi bít tết trong 2 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu. Trả lại hỗn hợp hành tây cho chảo. Khuấy trong nước thịt và sữa. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 30 đến 40 phút. Thỉnh thoảng khuấy để tránh dính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 424 | Calo |
| 18g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 424 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 498mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 538mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đấu thầu gà nướng tự làm trong một nồi chiên không khí. Giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và không cần lật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng...
Công thức gà tây nướng ngon nhất từ trước đến nay! Nước muối rất đáng để thêm thời gian vào đêm hôm trước; Kết quả là một con gà tây ngon ngọt, hoàn hảo. Một con gà tây được ướp nấu nhanh hơn 20-30...
Tôi làm mousse mâm xôi này mỗi năm khi quả mâm xôi đang ở mùa. Bạn muốn sử dụng quả mọng chín, ngọt ngào. Điều chỉnh lượng đường cho phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...
Bạn không thể sai với công thức Latke cổ điển này! Được làm bằng khoai tây vụn, hành tây nghiền, và chất kết dính bột và trứng, những món khoai tây ngon này được chiên theo lô cho đến khi vàng nâu...
Công thức xào thịt lợn nhanh bằng cách sử dụng rau tươi và nguyên liệu giá rẻ mà bạn có thể đã dự trữ trong tủ của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...