Đây là một công thức cà ri kem tuyệt vời. Nó rất nhẹ, và không giống như các loại cà ri điển hình. Một niềm vui đám đông!
Thành phần
3 muỗng canh ghee
1 muỗng cà phê hạt thìa
1 muỗng cà phê nghệ
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê muối
Hạt mù tạt muỗng cà phê
Tiêu đề cayenne Pepper
6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 cốc nước
1 cốc sữa chua
cốc đậu xanh đông lạnh
Hướng
Đun nóng ghee trong chảo trên lửa vừa và trộn trong thì là, củ nghệ, rau mùi, muối, hạt mù tạt và hạt tiêu cayenne. Đặt khoai tây vào chảo, và khuấy đều để phủ đều với ghee. Nấu 10 phút, khuấy thường xuyên. Đổ nước vào chảo. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 30 phút, cho đến khi khoai tây mềm.
Trộn sữa chua và đậu Hà Lan vào nồi. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 11g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 677mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 68mg | 342% |
| Canxi 172mg | 13% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1564mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn thích những miếng thịt lợn mặn hơn so với những món ngọt, hãy thử công thức này. Nó có một hương vị tỏi tốt chỉ với một chút đá từ bột Chile. Nước ướp được thiết kế để ngâm nước muối và ướp...
Tôi yêu Risotto, nhưng tôi không yêu tất cả chất béo và nặng nề của công thức truyền thống, vì vậy tôi đã tìm thấy một sự tinh tế của Tây Nam mang lại cho nó rất nhiều hương vị và sự phong phú lớn...
Công thức sườn heo này là cách mẹ Brazil của tôi chuẩn bị chúng. Đun sôi xương sườn với các gia vị đảm bảo rằng thịt vẫn ẩm và ngon ngọt và các hương vị hoàn toàn xâm nhập vào thịt. Tôi hy vọng bạn...
Nó tấn công vị giác của bạn! Xúc xích kiểu Chorizo cay và gà tây nạc kết hợp để tạo ra một chiếc burger kick-slick đầy hương vị nhưng sẽ không khiến bạn cảm thấy nhồi bông. Bánh mì kẹp thịt này...
Một món khai vị ngon và thanh lịch, xứng đáng với thời gian và công sức. Tuyệt vời cho các bữa tiệc nếm rượu vang, các buổi họp mặt kỳ nghỉ và những dịp đặc biệt. Phần tốt nhất là nó có thể được thực...