Món thịt lợn ngon được mô phỏng trong hạt thì là, tỏi và nước sốt rượu vang trắng.
Thành phần
4 miếng thịt lợn
1 muỗng cà phê muối tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng canh hạt thì là
1 cốc rượu vang trắng
Hướng
Rắc muối tỏi lên cả hai mặt của sườn heo. Muối tỏi nên bao phủ khá tốt các sườn. Đừng sơ sài, nhưng đồng thời, đừng quá nhiều.
Đổ một ít dầu ô liu hoặc dầu nấu ăn khác vào chảo. Đặt các miếng thịt lợn vào chảo rán và rắc hạt cây thì là trên đỉnh của sườn heo: 10 đến 15 hạt cây thì là mỗi miếng thịt lợn có thể sẽ làm. Để mặt dưới của thịt lợn xắt màu nâu sau đó lật lại. Khi cả hai bên đều có màu nâu, lại lật.
Đổ rượu vào chảo chiên; Đậy nắp và giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa trong 10 phút và lật những miếng thịt lợn. Che chúng một lần nữa và để chúng sôi trong 10 phút nữa. Hãy chắc chắn rằng rượu vang không hoàn toàn bốc hơi hoặc sườn heo sẽ cháy. Bạn có thể phải thêm một ít rượu hoặc nước vào chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 705mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chicken Meatloaf này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh mì thịt thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh mì...
Những đùi gà này được phủ xi -rô cây phong, mù tạt Dijon và các gia vị khác, và nấu trong nồi áp suất. Nó ngon phục vụ với gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây có thể không phải là những loại đậu xanh miền Nam nghĩ về hầu hết, nhưng khi tôi sống ở Florida, đây là một món ăn chính trong bữa tối miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Fajitas gà nướng dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 34 phút Tổng thời gian: 59 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Nấu ăn 2 quả ớt chuông đỏ, cắt lát 1 hành...
Đơn giản và ngon miệng khoai tây gratin trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần bình xịt nấu ăn dầu canola 8...