Đây có thể không phải là những loại đậu xanh miền Nam nghĩ về hầu hết, nhưng khi tôi sống ở Florida, đây là một món ăn chính trong bữa tối miền Nam.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
Đậu xanh 1 pound, được cắt tỉa
cốc nước
Pecans băm nhỏ, nướng
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói vào nồi nóng và nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm đậu xanh và nấu trong 1 phút. Thêm nước. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chuyển đậu xanh vào một món ăn và rắc quả hồ đào nướng và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 231mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp tortilla gà dễ dàng này là một công thức súp ngon, zesty chỉ với 6 nguyên liệu đóng hộp! Phục vụ đứng đầu với chip tortilla và phô mai cheddar vụn. Vứt bỏ lon, và không ai biết nó không phải...
Đây là một món súp cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng, thật tuyệt vời. Nó thực sự sẽ làm bạn ấm áp vào một ngày lạnh. Gia đình tôi yêu nó. Hãy thử thay thế gà tây xay cho thịt bò, quá! Tôi phục vụ nó với...
Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Những hạt đậu xanh Tứ Xuyên có hương vị tuyệt vời và gần như tốt như đậu xanh Trung Quốc! Hương vị cay của chúng là tuyệt vời với giăm bông và khoai mỡ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Công thức mì ống măng tây kem này làm cho một bữa ăn thỏa mãn tuyệt vời nấu ăn trong vài phút. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành...