Công thức mì ống măng tây kem này làm cho một bữa ăn thỏa mãn tuyệt vời nấu ăn trong vài phút. Thơm ngon!
Thành phần
1 pound măng tây tươi, được cắt và cắt thành 2 inch
2 muỗng bơ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 pint Light Cream
Pasta 1 pound linguine
1 chanh, nước ép
Hướng
Mang bình nước đi đun. Đun sôi măng tây trong 3 đến 4 phút; làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Xào tỏi và măng tây trong 3 đến 4 phút. Khuấy kem và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm ngôn ngữ và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Để ráo nước và chuyển vào một món ăn phục vụ.
Khuấy nước chanh vào hỗn hợp măng tây; Đổ hỗn hợp lên mì ống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 5g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một taco chay tuyệt vời và thịnh soạn. Bất kỳ loại phô mai nào cũng có thể được sử dụng nhưng khoai tây thực sự làm nổi bật nấm cục và mang lại hương vị. Phục vụ với chip tortilla và salsa. ...
Súp lơ trâu nướng này là một món ăn dễ dàng. Được làm bằng nước sốt trâu và hỗn hợp thay đồ trang trại cho hàng tấn hương vị của Buffalo Wing, nó được nấu trong một gói giấy bạc để không có mớ hỗn...
Một công thức nấu chậm cho một số thịt bò và bắp cải Ailen kiểu truyền thống có mùi ngon như nó có vị. Khoai lang được thêm vào cho những người có chế độ ăn kiêng thích chúng. Thời gian chuẩn bị: 30...
Công thức này là tuyệt vời cho các đêm khi bạn về nhà và cần một cái gì đó để cuộn xuống. 'Turos Csusza' là một món ăn Hungary mà tôi đã học được từ cha tôi năm ngoái khi tôi tròn mười hai...
Thêm một chút hương vị cho dùi trống gà mà trẻ em và chồng sẽ yêu thích! Nhanh chóng và dễ dàng, và tuyệt vời cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút...