Súp lơ trâu nướng này là một món ăn dễ dàng. Được làm bằng nước sốt trâu và hỗn hợp thay đồ trang trại cho hàng tấn hương vị của Buffalo Wing, nó được nấu trong một gói giấy bạc để không có mớ hỗn độn để dọn dẹp!
Thành phần
1 pound súp lơ, đột nhập vào hoa
Cup Buffalo Wing sốt
1 muỗng cà phê Hỗn hợp trang trại Dry Ranch
1 muỗng cà phê dầu ô liu
giấy nhôm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Trộn súp lơ, sốt trâu, hỗn hợp trang trại và dầu trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Gấp một tấm giấy nhôm thêm một nửa để tạo một tấm hai lớp; Đặt hỗn hợp súp lơ ở trung tâm. Kéo hai cạnh đối diện của lá trên súp lơ, chồng chéo lẫn nhau. Gấp hai cạnh còn lại để tạo một gói. Đừng niêm phong gói quá chặt; Để lại một số phòng cho hơi nước để mở rộng.
Đặt trên vỉ của vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi súp lơ mềm, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 2g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 507mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 79mg | 395% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách ngon lành, lành mạnh để thưởng thức bít tết của bạn, trong một món xào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Tìm hiểu cách nấu spaghetti squash trong lò vi sóng với công thức dễ dàng này. Bí đao lò vi sóng dễ dàng và nhanh hơn nhiều so với việc chờ nó nướng trong lò. Sau khi hoàn thành, nó đã sẵn sàng để...
Món hầm taco này là một bữa ăn một nồi tuyệt vời kết hợp thịt bò xay với cà chua, hành tây, đậu, ngô và gia vị taco. Khá đơn giản để làm và ngon quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Điều tuyệt vời về công thức này là bạn có thể chuẩn bị mọi thứ vào đêm hôm trước và chỉ cần ném nó vào nồi nấu chậm vào buổi sáng trên đường ra khỏi cửa. Khi về nhà, bạn sẽ ăn tối chờ bạn và ngôi nhà...
Những món sườn cừu ngon, tan chảy trong miệng của bạn có hương vị như chúng đã nấu trong nhiều giờ, nhưng chúng chỉ cần 40 phút trong nồi tức thì. Phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc mì trứng. Thời...