Fajitas gà nướng dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
Nấu ăn
2 quả ớt chuông đỏ, cắt lát
1 hành tây lớn, cắt lát
2 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành dải mỏng
1 (1 ounce) Gói hỗn hợp gia vị Fajita, chia
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
8 (6 inch) Tortillas bột
Cup kem chua, hoặc để nếm thử
Cup salsa, hoặc để nếm thử
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Trải ớt chuông đỏ và hành tây trong món nướng.
Áo khoác Dải gà với một vài nhúm của hỗn hợp gia vị Fajita. Nhiệt 2 muỗng cà phê dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà dày dạn cho đến khi nâu, khoảng 2 phút mỗi bên.
Đặt thịt gà vào đĩa nướng với ớt chuông và hành tây; Đầu với hỗn hợp gia vị Fajita còn lại và dầu thực vật. Khuấy cho đến khi gà và rau được phủ đều.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, khuấy động nửa chừng, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút.
Muỗng hỗn hợp gà vào mỗi tortilla và đầu với kem chua, salsa và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 411mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Trong gia đình này, khoai tây đỏ được nấu chín cho đến khi mềm, sau đó nướng trong một loại nước sốt kem với hẹ và ớt bột cho đến khi vàng nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Chà tuyệt vời cho một con gà hun khói. Nó không áp đảo hương vị gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành...
Một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Điều này trở nên tuyệt vời với bánh mì tỏi và salad. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Chiếc bánh bắp cải này rất phổ biến trong ẩm thực Nga. Theo truyền thống, nó được làm bằng một chiếc bánh phồng có men nhưng bánh phồng bình thường sẽ hoạt động tốt. Bạn có thể nướng nó như một chiếc...
Bữa tối một kỹ năng này với mì ống, xúc xích và các dải ớt chuông đầy màu sắc được mô phỏng trong nước sốt cà chua và sẵn sàng phục vụ trong nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...