Bữa tối một kỹ năng này với mì ống, xúc xích và các dải ớt chuông đầy màu sắc được mô phỏng trong nước sốt cà chua và sẵn sàng phục vụ trong nửa giờ.
Thành phần
8 ounce mì ống nơ khô
12 ounce xúc xích Ý ngọt, cắt thành miếng 3/4 inch
1 chén hành tây thái lát mỏng
1 chén ớt chuông đỏ thái lát mỏng
1 cốc ớt xanh cắt lát mỏng
1 chén ớt chuông màu vàng thái lát mỏng
2 (15 ounce) lon nước sốt cà chua contadina
muỗng cà phê oregano khô
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói; làm khô hạn.
Trong khi đó, nấu xúc xích và hành tây trong chảo không dính lớn cho đến khi xúc xích có màu nâu nhạt. Để ráo nước nếu cần. Thêm ớt; Nấu 2 phút, khuấy thường xuyên.
Thêm nước sốt cà chua và oregano. Đun sôi. Giảm nhiệt; Đun nhỏ lửa, không che, 5 phút.
Khuấy trong mì ống và ném với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 524 | Calo |
| 19g | Mập |
| 65g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 524 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 1758mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 65g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 178mg | 889% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 604mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu món thịt hầm gạo taco này. Thật dễ dàng để làm, và hầu hết các thành phần thường có trong tay. Đá nó lên với dấu gạch ngang của nước sốt nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Chickpea fusilli được ném với rau ướp và phô mai sau đó mặc một loại pesto thảo mộc tươi để tạo ra một món salad mì ống thịnh soạn để phục vụ tại potluck tiếp theo của bạn. Các loại dầu và giấm trong...
Nước sốt dựa trên tomatillo ngon này có thể được làm bằng thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà mặc dù nó được phục vụ theo truyền thống với thịt lợn. Thật không may, tôi không có các phép đo chính xác của...
Chicken Cordon Bleu này với nước sốt mù tạt kem được phục vụ tại mọi nhà hàng Pháp ở Hoa Kỳ, nhưng nó có thực sự là người Pháp không? Tôi khá chắc chắn rằng nó, giống như, Thụy Điển. Bất kể, đó là...
Đây là phiên bản của tôi của Indonesia Sop Buntut, một món khai vị và súp thực vật thoải mái sâu sắc. Giàu có collagen và chứa đầy hương vị phức tạp, tôi luôn phục vụ món này với gạo hấp và cà chua...