Chicken Meatloaf này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh mì thịt thông thường.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
2 quả trứng
1 cốc vụn bánh mì
3 muỗng canh salsa
2 muỗng canh món salad kiểu trang trại
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo ổ 8x4 inch.
Trong một bát lớn, trộn với gà xay cùng nhau, trứng, vụn bánh mì, salsa, trộn salad, và hỗn hợp gia vị taco. Đóng gói vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong 1 giờ trong lò đã làm nóng trước. Đầu với phô mai và phục vụ với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 655mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu sự tươi mát của quả mọng, với độ kem của phô mai và giòn từ hạnh nhân! Đây là món salad hoàn hảo của tôi - và nó là một cơ sở tuyệt vời cho một số cá hồi chảo, tôm nướng hoặc thịt gà nếu bạn...
Tôi bắt đầu ném các nguyên liệu vào nhau vào một ngày lạnh giá - món súp dày và ấm tuyệt vời này là kết quả. Fennel thêm độ sáng và cung cấp một sự tương phản tốt đẹp với những hạt đậu thịnh soạn và...
Thịt gà rơi trong nước sốt mật ong đã sẵn sàng ngay lập tức trong nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 3...
Chị tôi đã giới thiệu chúng tôi với món salad ngon miệng này, được làm bằng bắp cải Napa, mì ramen và một món ăn đặc biệt. Bắp cải Napa mang đến cho nó một kết cấu chắc chắn, sắc nét rất cần thiết...
Đơn giản, lành mạnh và công thức dễ dàng với hương vị đầy đủ và lợi ích sức khỏe tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...