Chicken Meatloaf này là một sự thay đổi tốt về tốc độ từ bánh mì thịt thông thường.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
2 quả trứng
1 cốc vụn bánh mì
3 muỗng canh salsa
2 muỗng canh món salad kiểu trang trại
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo ổ 8x4 inch.
Trong một bát lớn, trộn với gà xay cùng nhau, trứng, vụn bánh mì, salsa, trộn salad, và hỗn hợp gia vị taco. Đóng gói vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị.
Nướng trong 1 giờ trong lò đã làm nóng trước. Đầu với phô mai và phục vụ với kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 655mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 519mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất dễ thực hiện! Hoàn hảo cho món nướng mùa hè, nhưng nó có thể được nướng trong nhà bất cứ lúc nào. Luôn luôn là một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Điều này rất tốt! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng bột tỏi Viên phie...
Mọi người có xu hướng quên ăn salad và các thực phẩm thô khác trong thời tiết mùa đông lạnh. Món salad này là một cách tốt để có được rau xanh của bạn bằng cách kết hợp kết cấu salad hơi chân thành...
Một món súp mùa thu ngon, thịnh soạn với khoai lang và ngô trộn với nhiều thành phần khác. Ăn chang hoàn toàn và chắc chắn sẽ không thất vọng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút...
Những loại enchiladas tôm này với nước sốt verde kem là một spin phong phú, rối rắm trên enchiladas chile đỏ phổ biến hơn. Đừng ngại thử nghiệm chất trám và lượng gia vị. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...