Một sáng tạo tình cờ tuyệt vời và món ăn được yêu cầu nhiều nhất của tôi. Siêu dễ dàng và tuyệt vời cho những người thích nó đồng thời cay, ngọt và thơm. Màu cam đẹp. Ăn với gạo hấp và trang trí với rau mùi tươi và/hoặc hạt vừng.
Thành phần
2 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng 1 inch
1 hành tây, băm nhỏ
1 (20 ounce) có thể có các mẩu dứa với nước trái cây
1 (10 ounce) Chai Hàn Quốc Bulgogi ướp
Cup Gochujang (bột tiêu nóng Hàn Quốc), hoặc để nếm thử
Gói 1 (8 ounce)
Gói 1 (8 ounce)
Bunch Fresh Cilantro, băm nhỏ
Hướng
Đặt gà và hành tây vào một nồi nấu chậm. Khuấy trong Dứa, Bulgogi ướp và Gochujang.
Nấu trên cao trong 3 giờ.
Trộn cà rốt và bông cải xanh vào nồi nấu chậm và tiếp tục nấu trong 1 giờ.
Khuấy trong rau mùi và nấu thêm 15 phút nữa. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tất cả cà rốt hoặc tất cả bông cải xanh nếu bạn thích.
Thêm nhiều bột tiêu đỏ nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 3g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây không phải là một bánh mì dễ dàng để làm! Điều đó thật khó khăn, nhưng đáng để nỗ lực cho một người yêu thích mùi rất khác biệt, cay nồng của bánh mì muối. Cornmeal được sử dụng cho bộ khởi động...
Những ô liu chiên này mặn, cay, giòn và rất gây nghiện. Phục vụ với trang trại hoặc thay đổi phô mai xanh để nhúng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Gà Swanson tạo ra một loại nước sốt cà chua sôi hương vị, mùa, thịt, rau và vỏ mì ống trong bữa ăn tối hoàn chỉnh này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Thịt thăn thịt lợn này nấu cả ngày trong nồi nấu chậm với một dijon kem và sốt kem chua. Nó tan chảy trong miệng của bạn. Tôi phục vụ nó với khoai tây nghiền và đậu xanh nướng. Thời gian chuẩn bị...
Lasagna rau này rất ngon! Ngăn chặn chất thải thực phẩm bằng cách nấu ăn với thực phẩm đóng hộp như rau bina đóng hộp - được phân chia hoàn hảo cho các công thức nấu ăn và gần một nửa chi phí tươi và...