Lasagna rau này rất ngon! Ngăn chặn chất thải thực phẩm bằng cách nấu ăn với thực phẩm đóng hộp như rau bina đóng hộp - được phân chia hoàn hảo cho các công thức nấu ăn và gần một nửa chi phí tươi và đông lạnh!
Thành phần
12 mì lasagna không có lông
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
1 tép tỏi lớn, nghiền nát
1 muỗng cà phê húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta container
1 trứng lớn
1 (14,5 ounce) có thể cắt lát cà rốt, thoát nước tốt
1 (13,5 ounce) có thể cắt rau bina, thoát nước tốt
2 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Trong một cái chảo 2 quart trên nhiệt độ cao, cà chua nghiền nhiệt, tỏi, húng quế, muối và hạt tiêu. Trên nhiệt độ cao, chảo nhiệt để sôi; Giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa, 10 phút để pha trộn hương vị.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 12x8 inch. Trong một bát vừa, kết hợp phô mai ricotta và trứng cho đến khi trộn tốt. Muỗng một ít nước sốt cà chua ở đáy của món ăn để phủ. Đặt 3 mì theo chiều dọc trên chảo. Đầu với 1/3 nước sốt cà chua. Với một thìa, trải 1/3 hỗn hợp ricotta. Phân tán 1/3 cà rốt và rau bina trên ricotta và 1/3 phô mai mozzarella. Lặp lại với mì, sốt cà chua, ricotta, rau và mozzarella hai lần nữa. Rắc phô mai Parmesan.
Che món ăn bằng giấy bạc; Nướng 30 phút. Khám phá món ăn; Nướng lâu hơn 10 phút. Hãy để đứng 15 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 477mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 347mg | 27% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà mật ong được nấu chín trong nồi chiên không khí! Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn...
Mẹ chồng tôi làm món cơm cải xanh ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần tay áo bánh quy tròn bơ (như Ritz...
Cả mẹ và cha tôi đều là người Vienna và lớn lên ở đó. Đây là công thức của mẹ tôi. Thịt bê cũng có thể được sử dụng thay cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Những ức gà bơ này được nhúng vào trứng đánh và vụn bánh quy, sau đó nướng với bơ. Những ức gà này thực sự mềm và ẩm với hương vị tuyệt vời! Tôi chưa bao giờ có thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15...
Lộn xộn, nhưng đáng để khăn ăn thêm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 tứ Quart Tôm hổ 1 pound với vỏ 3 ounce Old...