Nấu trên đĩa hoặc vỉ nướng, đồ nướng mở hoặc trùm đầu, con cừu này cho bạn một rưỡi đến hai giờ để thưởng thức đồ uống yêu thích của bạn trong khi nướng.
Thành phần
1 chén dầu thực vật
cốc giấm trắng cất
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh muối
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 (3 pound) Chân cừu không xương, được cắt tỉa chất béo
cốc nước
cốc nước chanh
Chết dầu thực vật
2 cốc cà chua xay nhuyễn
2 chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
2 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng (ví dụ Tabasco)
1 muỗng cà phê ớt xanh nóng hổi nóng hổi
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột mù tạt khô
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Cùng nhau 1 chén dầu thực vật, 1/2 chén giấm, 2 tép tỏi băm, 1 muỗng muối và hạt tiêu đen trong một cái bát; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm chân cừu được cắt, áo với nước xốt, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp ở nhiệt độ phòng trong 2 giờ.
Trong khi đó, khuấy cùng nước, nước chanh, 3/4 chén dầu thực vật, cà chua xay nhuyễn, hành tây, 2 muỗng canh giấm, nước sốt nóng, ớt băm, 2 tép tỏi băm chảo. Đun sôi trên lửa vừa cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 30 phút cho đến khi hành tây mềm và nước sốt đã dày lên.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình thấp, và lưới dầu nhẹ.
Lấy thịt cừu ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước 1 1/2 đến 2 giờ, xoay và nướng thường xuyên với nước sốt nướng nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 43g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 56% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 1228mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 30mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một cái gật đầu với một quán ăn địa phương của Ý. Nước sốt là một lao động của tình yêu và sự lựa chọn protein của bạn như xúc xích Ý thái lát hoặc gà nướng thái lát có thể được sử...
Nấm Portabella ướp với ớt đỏ Mayo. Phục vụ với cà chua, hành tây và rau diếp hoặc sự lựa chọn của bạn về toppings và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2...
Đây là một trong những món mì ống yêu thích của chúng tôi. Tôi sử dụng Honey Ham từ Deli và nó thực sự mang lại cho món ăn hương vị tốt. Để hâm nóng thức ăn thừa, thêm một ít kem và đun nhỏ lửa trên...
Bà tôi đã học cách làm món súp ngon này khi sống ở Hy Lạp. Tôi yêu Fasolada vì nó dễ dàng, rẻ tiền để làm và tuyệt vời để cho các nhóm lớn cho ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Rau bina, tỏi và rau cung cấp cho món ăn màu xanh lá cây tươi sáng này nhiều hương vị như nó có màu sắc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất...