Sofrito là bí mật cho nhiều công thức nấu ăn ở Caribbean Tây Ban Nha. Nó là một loại ớt thơm thơm của ớt, hành, tỏi, thảo mộc và dầu ô liu. Các loại thảo mộc ma thuật trong hỗn hợp thơm này là rau mùi. Công thức Puerto Rico của gia đình tôi tạo ra một Sofrito rất có hương vị, phức tạp và rất tốt! Sử dụng nó trong súp và món hầm cũng như trong các món cơm. Đóng băng bất cứ phần nào sẽ không được sử dụng trong vòng 2 tuần. Họ sẽ giữ khoảng 3 tháng trong tủ đông.
Thành phần
1 ớt chuông xanh lớn
1 ớt chuông đỏ lớn
2 muỗng cà phê dầu ô liu
10 ớt chile ngọt (Ajicitos Dulces), hạt giống
1 hành tây vàng lớn, quý
1 Bunch hành lá, được cắt tỉa
2 cà chua mận, hạt giống
25 tép tỏi, bóc vỏ và cắt tỉa
2 bó rau mùi tươi, kết thúc được cắt tỉa
2 bó Culantro
cốc ô liu xanh nhét pimento
5 lá lớn caribbean oregano hoang dã (oregano brujo)
2 muỗng canh capers
cốc dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc nước
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Cắt ớt chuông xanh và ớt chuông đỏ làm đôi từ trên xuống dưới; Loại bỏ thân cây, hạt, và xương sườn. Đặt ớt cắt xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Chải nhẹ với 2 muỗng cà phê dầu ô liu.
Nướng dưới thịt gà thịt được làm nóng trước cho đến khi da trên ớt đã bị đen và phồng rộp, 5 đến 8 phút. Chuyển vào một túi nhựa có thể định hình lại. Niêm phong để cho ớt hấp khi chúng nguội, khoảng 15 phút. Hủy bỏ da dưới nước chảy và loại bỏ. Cắt thịt thành những miếng lớn.
Đặt các miếng tiêu, ớt chile ngọt, hành tây, hành lá, cà chua, tỏi, rau mùi, culantro, ô liu, oregano và nang trong máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm. Hỗn hợp, thêm 1/2 chén dầu ô liu và nước theo lô, cho đến khi hỗn hợp được xay nhuyễn nhưng một số khối vẫn còn.
Chia hỗn hợp hỗn hợp giữa bốn thùng chứa 16 ounce, lấp đầy mỗi 3/4 đường. Trên cùng với 2 đến 3 muỗng canh dầu ô liu để giúp bảo quản hỗn hợp. Đóng thùng chứa và làm lạnh.
Ghi chú của Cook:
Thay thế hành tây màu vàng với hành tây Tây Ban Nha nếu muốn. Thay thế ớt chuông xanh và đỏ cho một cubanelle (hạt tiêu rán Ý) và ớt đỏ nướng nếu muốn. Nếu làm như vậy, hãy bỏ qua các bước từ 1 đến 3. ớt chile ngọt (Ajicitos Dulces) có thể được thay thế bằng ớt ngọt nhỏ của Ý. Nếu bạn không thể tìm thấy Culantro, hãy sử dụng thêm 2 bó rau mùi. Nếu bạn không thể tìm thấy Caribbean Oregano Brujo, hãy sử dụng 2 muỗng canh oregano tươi hoặc 1 muỗng canh oregano khô thay thế. Cà chua mận có thể được thay thế bằng 2 muỗng cà phê cà chua. Giấm thay thế cho nước nếu ưa thích.
Sofrito cũng làm ướp tuyệt vời khi kết hợp theo tỷ lệ 2 trên 1 với axit (giấm, chanh, vôi hoặc nước cam đắng), dầu và 1 muỗng cà phê mỗi loại muối và hạt tiêu.
Hỗn hợp cũng có thể được đông lạnh trong các hình khối - chỉ cần nhớ làm nổi dầu ô liu trên đầu khối. Khi đóng băng, các khối tách biệt và lưu trữ chúng trong túi đông lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
29 | Calo |
2g | Mập |
3g | Carbs |
1g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 64 | |
Calo 29 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 2g | 3% |
Chất béo bão hòa 0g | 2% |
Natri 29mg | 1% |
Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 1g | |
Vitamin C 42mg | 209% |
Canxi 12mg | 1% |
Iron 0mg | 2% |
Kali 92mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nó rất dễ dàng để làm muối sriracha của riêng bạn tại nhà. Làm cho ít hoặc nhiều như bạn cần. Làm cho một bổ sung tốt đẹp cho giỏ quà của các mặt hàng tự làm. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn...
Ngon và dễ làm. Bạn có thể thêm gia vị cho nó nhiều như bạn muốn với nước sốt nóng. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục...
Một phiên bản nhẹ và thuần chay của nước sốt Tzatziki, một loại nước sốt làm mát tuyệt vời, làm mát hoặc nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách...
Bánh mì soda màu nâu Ailen này là điều thực sự! Bởi vì nó chỉ phải được xử lý rất nhẹ, nó không bao giờ có thể được làm trong một máy bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Súp gà theo phong cách Hawaii này đã được gia đình yêu thích trong nhiều thế hệ. Các thức ăn thừa là tuyệt vời, và nó đóng băng tốt. Ngay cả người đàn ông Texas của tôi cũng thích nó! Thời gian...