Những cuộn mùa xuân chiên Việt Nam này là một công thức tôi học được khi đi qua Việt Nam. Các thành phần tương đối đơn giản và dễ tìm trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Tôi đã nấu món này nhiều lần kể từ khi trở về, và nó luôn luôn là một hit. Chúng có vị tuyệt vời với nước chấm.
Thành phần
2 ounces cũng khô mì gạo mỏng
Gà mặt đất
Tôm - rửa, bóc vỏ và cắt thành những miếng nhỏ
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 cà rốt, nghiền
4 loại nấm gỗ, xắt nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
Teaspoon đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
24 gói giấy gạo
2 cốc dầu thực vật để chiên
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Ngâm mì gạo trong nước lạnh cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước tốt; Cắt thành các mảnh dài 2 inch.
-
Kết hợp các miếng mì, thịt gà, tôm, trứng, cà rốt, nấm gỗ và hành lá trong một bát lớn. Thêm đường, muối và hạt tiêu đen; khuấy đều.
Dotdash Meredith Food Studios
Ngâm 1 gạo giấy gói trong một bát nước ấm để làm mềm, khoảng 15 giây. Đặt trên một miếng vải ẩm được đặt trên một bề mặt phẳng.
-
Đặt 1 muỗng canh hỗn hợp vào trung tâm của giấy gạo mềm. Gấp các cạnh dưới vào trung tâm, bao gồm làm đầy. Gấp trong các cạnh đối diện và cuộn chặt. Lặp lại với giấy gói giấy còn lại, ngâm và điền từng cái riêng lẻ.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa.
-
Làm việc theo các lô 3 hoặc 4, cá suối trong dầu nóng cho đến khi sắc nét và màu nâu vàng ở cả hai bên, khoảng 5 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Thịt lợn xay và nấm shiitake có thể được sử dụng thay vì nấm xay và nấm gỗ nếu muốn.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 5g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ của một người bạn trai cũ đã từng nấu cà chua và rau bina này cho tôi bất cứ khi nào tôi ăn. Tôi yêu bánh tortellini phô mai được phủ trong một loại cà chua và nước sốt rau bina! Thời gian chuẩn...
Đây là một bữa ăn thân thiện với keto nhanh tuyệt vời. Phục vụ trên mì ống nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Cuối cùng đã thành thạo món ăn này sau khoảng một chục lần thử! Món ăn phụ thấp tuyệt vời để thay thế khoai tây nghiền. Giống như tôi đã nói ở trên, tôi đã thực hiện điều này ít nhất một chục lần và...
Mọi người luôn yêu cầu công thức sau khi họ đã lấy mẫu bánh mì thịt mặn này. Nó là ít carb và cung cấp protein và hương vị dồi dào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ...
Sử dụng vỉ nướng của bạn để cung cấp cho Mahi Mahi một mùi thơm Smokey đáng yêu. Hạt tiêu đỏ và rau mùi pesto thêm màu sắc và kết cấu cho món ăn hương vị này. Hãy thử phục vụ với gạo vàng hoặc đậu Hà...