Những miếng thịt lợn ngon, hơi cay này có thể được ăn như-là một món ăn chính tuyệt vời hoặc biến thành tacos thịt lợn. Họ thực sự nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
thìa muối
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê bột tỏi, chia
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê bột hành tây
1 pounds thịt lợn
2 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Trộn muối, gia vị Ý, hạt tiêu đen, bột ớt, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi, ớt bột, và bột hành tây cùng nhau trong một cái bát. Rắc hỗn hợp gia vị hào phóng lên cả hai mặt của miếng thịt lợn.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa. Nấu thịt lợn cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và màu nâu vàng ở cả hai bên, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Chuyển sườn heo vào một tấm phục vụ, đặt nước ép trong chảo.
Thêm nước cốt chanh và bột tỏi còn lại vào cùng một chảo và trộn vào nước trái cây còn sót lại. Khuấy để kết hợp và đổ lên những miếng thịt lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 16g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 511mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời của Syria mà tôi rất thích từ khi còn nhỏ. Nó dễ dàng và khá khác biệt so với các món mì spaghetti nướng khác. Một số người nói rằng đó là một hương vị có được, nhưng...
Palacinke là phiên bản Crepes của Serbia. Điền vào với nhân yêu thích của bạn (phô mai, mứt, các loại hạt, v.v.) và cuộn lên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Với rất nhiều món ăn châu Á tuyệt vời trên trang web này (ví dụ như Chef John's Caramel Chicken), chúng tôi luôn tìm kiếm các món ăn phụ thú vị để kết hợp với chúng. Món ăn phụ sous...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho sườn heo trong nước sốt tỏi mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn...
Meatloaf này có tinh thần kỳ nghỉ tuyệt vời. Nó sẽ có tất cả mọi người nói chuyện và có thể cười. Mặc dù vậy, đừng lo lắng, họ không cười nhạo bạn, mà là nụ cười trên khuôn mặt của thức ăn. Thời...