Những miếng thịt lợn ngon, hơi cay này có thể được ăn như-là một món ăn chính tuyệt vời hoặc biến thành tacos thịt lợn. Họ thực sự nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
thìa muối
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê bột tỏi, chia
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê bột hành tây
1 pounds thịt lợn
2 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Trộn muối, gia vị Ý, hạt tiêu đen, bột ớt, 1/4 muỗng cà phê bột tỏi, ớt bột, và bột hành tây cùng nhau trong một cái bát. Rắc hỗn hợp gia vị hào phóng lên cả hai mặt của miếng thịt lợn.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa. Nấu thịt lợn cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và màu nâu vàng ở cả hai bên, khoảng 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C). Chuyển sườn heo vào một tấm phục vụ, đặt nước ép trong chảo.
Thêm nước cốt chanh và bột tỏi còn lại vào cùng một chảo và trộn vào nước trái cây còn sót lại. Khuấy để kết hợp và đổ lên những miếng thịt lợn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 241 | Calo |
| 16g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 241 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 511mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món thịt cá ngừ phong cách cũ và đúng của 1950 mà chúng ta nhớ khi còn nhỏ. Sử dụng các thành phần mà hầu hết mọi người có trong tay, đặc biệt là những con chip bị hỏng ở dưới cùng của túi mà...
Món ăn Trung Quốc yêu thích của tôi từ trước đến nay! Nước tương Dark Dark Soy thực sự là một thành phần quan trọng. Ăn với cơm hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...
Đây là một công thức mà bà tôi đã cho tôi và tôi đã cải thiện nó (không xúc phạm, bà). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 đến 12 phần...
Những xương sườn luộc này không có nghĩa là để thay thế, hoặc thậm chí cạnh tranh với một phiên bản nướng truyền thống. Đây chỉ đơn giản là một phương pháp thay thế nhanh chóng và ngon miệng để có...
Đây là một loại bánh mì thú vị và đa năng để làm. Tôi đã đi với một loại hương thảo đơn giản nhưng cổ điển và muối biển, nhưng một tìm kiếm trên web cho focaccia sẽ xuất hiện nhiều hơn là định nghĩa...