Đây là món thịt cá ngừ phong cách cũ và đúng của 1950 mà chúng ta nhớ khi còn nhỏ. Sử dụng các thành phần mà hầu hết mọi người có trong tay, đặc biệt là những con chip bị hỏng ở dưới cùng của túi mà không ai muốn ăn. Phải có những con chip trên đầu là có thật.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói vỏ mì ống chưa nấu chín
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
4 lát phô mai Mỹ chế biến
1 cốc khoai tây chiên nghiền nát
Hướng
Đun sôi mì ống trong nước muối nhẹ trong 10 phút, hoặc cho đến khi al dente; Để ráo nước tốt. Trả mì ống vào nồi nó được nấu chín.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa thịt hầm 2 1/2 bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn cá ngừ với kem súp nấm, kem súp cần tây, sữa, muối, hạt tiêu đen và tỏi trong một cái chảo trung bình. Đặt chảo lên nhiệt độ trung bình thấp, và nóng qua. Ngoài ra, đặt các thành phần này vào một đĩa an toàn vi sóng và ấm trong lò vi sóng.
Trộn hỗn hợp cá ngừ với mì ống. Trải 1/2 mì vào món ăn đã chuẩn bị. Sắp xếp các lát phô mai lên mì, sau đó trải hỗn hợp mì còn lại lên phô mai. Đầu với khoai tây chiên nghiền nát.
Nướng, không che, trong 20 đến 30 phút; Nấu cho đến khi thịt hầm nóng, và khoai tây chiên bắt đầu nâu. Để nguội trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 16g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 1143mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 157mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng, ớt ngon từ Texas. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 củ hành lớn, băm...
Salad củ cải quinoa này với arugula có sự kết hợp hoàn hảo giữa kết cấu và hương vị. Arugula có hương vị tiêu phong phú phù hợp với hương vị hơi hạt dẻ của quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Những viên thịt gà này được nhồi với phô mai mozzarella. Chúng hoàn toàn ngon với mì ống, nước sốt marinara và bánh mì tỏi tự làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...
Frikadellen, bánh hamburger ban đầu, được phục vụ giống như một viên thịt phẳng với đậu chuỗi và salad. Tôi cũng thích sử dụng công thức này để làm thịt viên Thụy Điển (nhưng bỏ qua paprika). Dì của...
