Khoai tây này được truyền với cà chua tươi, hành tây, cà rốt và khoai tây và được chuẩn bị trong nồi nấu chậm.
Thành phần
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê oregano khô
2 pounds thịt bò nướng
4 Khoai tây, cắt thành những miếng
2 cốc cà rốt bé
1 cà chua, cắt thành những khối
hành tây vàng, cắt thành các khối
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
cốc nước
Hướng
Rắc muối, hạt tiêu đen, rau mùi tây và oregano trên nồi thịt bò nướng. Đặt nướng trong nồi nấu chậm; Thêm khoai tây, cà rốt, cà chua và hành tây trên đỉnh thịt bò. Đổ nước sốt cà chua và nước lên thịt bò và rau.
Nấu trên cao trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1052mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 52mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trứng lành mạnh này sử dụng mayonnaise ít béo và nhiều người da trắng hơn lòng đỏ. Tôi đã từng mua salad trứng tại quán cà phê của công ty tôi. Học công thức DIY này ở nhà đã tiết kiệm cho tôi...
Kỹ thuật nước sốt mù tạt dijon này rất quan trọng vì nó tạo ra một loại nước sốt rất nhanh và thanh lịch bất cứ khi nào bạn nướng thịt trong chảo. Tất cả những gì nó yêu cầu là thích, một số loại...
Món ăn này rất dễ làm, và nó là ngón tay tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước tương tách đường 1...
Có nguồn gốc từ Quần đảo Canary, nước sốt này có thể được sử dụng để trên cùng khoai tây, ăn kèm với bánh mì tươi hoặc ăn kèm với phô mai gouda trắng hoặc khối phô mai dê. Nước sốt này, dù nhẹ hay...
Một công thức dễ dàng và ngon miệng bằng cách sử dụng 40 lbs. thịt hươu mặt đất. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 4 giờ Phục vụ: 160 Năng...