Khoai tây này được truyền với cà chua tươi, hành tây, cà rốt và khoai tây và được chuẩn bị trong nồi nấu chậm.
Thành phần
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
2 muỗng cà phê rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê oregano khô
2 pounds thịt bò nướng
4 Khoai tây, cắt thành những miếng
2 cốc cà rốt bé
1 cà chua, cắt thành những khối
hành tây vàng, cắt thành các khối
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
cốc nước
Hướng
Rắc muối, hạt tiêu đen, rau mùi tây và oregano trên nồi thịt bò nướng. Đặt nướng trong nồi nấu chậm; Thêm khoai tây, cà rốt, cà chua và hành tây trên đỉnh thịt bò. Đổ nước sốt cà chua và nước lên thịt bò và rau.
Nấu trên cao trong 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1052mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 52mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một công thức EZ, chỉ 2 nguyên liệu và rất ngon. Nó đã ở trong gia đình tôi từ năm 1955. Sử dụng kem vani hoặc bất kỳ hương vị nào bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Nước Roux là một hỗn hợp của bột và nước mang lại cho bánh mì/bánh một kết cấu mềm hơn. Công thức được giới thiệu bởi một đầu bếp Nhật Bản, với tỷ lệ 1 phần bột đến 5 phần nước, nóng lên tới 150 độ F...
Bánh nướng xốp ngon lành ngon ... Khởi đầu hoàn hảo cho một ngày tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Một hỗn hợp tuyệt vời của các hương vị kết hợp hoàn hảo trong khi sôi. NNI luôn bắt đầu điều này khoảng 2 giờ trước giờ ăn theo kế hoạch của tôi; Đây là nước sốt yêu thích của chồng tôi mà tôi làm...
Mận là một thành phần chính hoàn hảo cho chế độ ăn uống của em bé, cũng như tuyệt vời để trộn với một số loại thực phẩm khác nhau. Mận được làm lạnh tốt trong 2 đến 3 ngày hoặc đóng băng trong 3...