Một ly sinh tố kem tuyệt đẹp với hương vị trái cây đẹp! Khuấy trong một số kem đánh cho một hương vị ngọt ngào hơn.
Thành phần
2 cốc sữa
8 quả dâu tây tươi, Hulled
bơ, bóc vỏ và đọ sức
Hướng
Kết hợp sữa, dâu tây và bơ trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi mịn, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 57mg | 287% |
| Canxi 586mg | 45% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 879mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích bữa sáng tự làm đơn giản được nướng thay vì chiên cho một lựa chọn lành mạnh hơn. Tiền thưởng là không có dầu mỡ và dọn dẹp là tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một hỗn hợp bữa sáng nhanh chóng, tôi kết hợp với nhau để giúp tôi sẵn sàng cho phòng tập thể dục và tập trung. Một sự pha trộn tuyệt vời của hương vị chuối, bơ đậu phộng và bột protein sô cô la. ...
Công thức cám yến mạch này cho ngũ cốc ăn sáng nhanh, nhanh được làm ngọt bằng đường thay thế và mận khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần...
Thêm một vài thành phần đơn giản, nướng và voila! Bạn sẽ có bánh quy tự làm nóng, ngon tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 48 Năng suất: 11 cốc Thành phần 10 cốc...
Mềm và khỏe mạnh, ít đường, bánh mì trà xanh ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh nhỏ Thành phần cốc đường trắng 4...