Muffins bơ tuyệt vời.
Thành phần
2 chuối nhỏ
1 quả bơ trung bình, rỗ và bóc vỏ
2 quả trứng lớn
Cốc sữa
2 cốc bột mì nguyên chất
cốc màu nâu nhạt
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một hộp muffin 12 cup với lớp lót giấy.
Kem cùng nhau chuối và bơ trong một bát trộn bằng cách sử dụng máy trộn điện. Đổ trứng và sữa; trộn đều.
Đánh bột mì nguyên chất, đường nâu, đường trắng, baking soda, quế và muối với nhau trong một bát riêng.
Đổ hỗn hợp bột vào hỗn hợp chuối chậm và trộn cho đến khi kết hợp. Thêm quả óc chó và trộn trong 1 phút.
Chia bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 7g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Việc bổ sung tùy chọn của một quả chuối chín làm cho những chiếc bánh nướng xốp này rất ẩm và ngọt. Có hoặc không có chuối, những chiếc bánh nướng xốp này rất ngon. Thêm vào đó họ là người ăn chay! ...
Màu cam frosting Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh phủ 1 đến 1 Thành phần Bơ, làm mềm 3 cốc bánh kẹo 'đường 1 nhúm muối 2...
Những cốc trứng zucchini này là các bữa ăn được kiểm soát một phần và đóng gói protein cho lối sống đang di chuyển. Họ đóng băng tốt, vì vậy tôi thường lấy một ít cho bữa trưa khi tôi thiếu thời...
Giòn, đầy màu sắc, rối và ngon. Salad này là nhanh chóng để ném cùng nhau và siêu lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 33 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Súp đẹp phù hợp với công ty. Ăn kèm với bánh sandwich phô mai nướng cho người sành ăn; Thêm thịt xông khói và 2 loại pho mát khác nhau để làm cho chúng cực kỳ đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...