Súp đẹp phù hợp với công ty. Ăn kèm với bánh sandwich phô mai nướng cho người sành ăn; Thêm thịt xông khói và 2 loại pho mát khác nhau để làm cho chúng cực kỳ đặc biệt.
Thành phần
8 cà chua, cắt thành 8 nêm
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 nhánh húng tây tươi, xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 zucchini, băm nhỏ
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Teaspoon Curry Powder
3 nhánh húng tây tươi, xắt nhỏ
3 cốc nước dùng gà
1 cốc kem đánh bông nặng
1 chén húng quế tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Sắp xếp cà chua trên một tấm nướng; Mưa phùn với 2 muỗng canh dầu ô liu. Thêm tỏi và 3 nhánh húng tây xắt nhỏ; quăng. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rất mềm và nâu, khoảng 2 giờ.
Nhiệt còn lại 2 muỗng canh dầu ô liu trong lò Hà Lan hoặc nồi nặng trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cần tây và zucchini cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong mảnh ớt đỏ, ớt bột và bột cà ri. Nêm muối và hạt tiêu đen và thêm 3 nhánh húng tây xắt nhỏ. Khuấy trong cà chua rang cùng với bất kỳ chất lỏng nào từ tấm nướng. Nấu và khuấy thêm 5 phút nữa; Đổ nước dùng gà vào hỗn hợp cà chua. Đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Trộn với máy xay sinh tố Emersion cho đến khi có tính nhất quán mong muốn. Khuấy trong kem và húng quế trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Thay vì máy xay sinh tố, đổ súp vào máy xay tiêu chuẩn không quá nửa. Che và giữ nắp xuống; Xung một vài lần trước khi rời đi để pha trộn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 18g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 29mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đảm nhận Aussie cắn với thêm một chút vào họ. Sử dụng hỗn hợp các loại trái cây khô xắt nhỏ như nho khô, chà là, quả sung, quả nam việt quất, v.v. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 11 phút...
Súp rất cơ bản, rất đơn giản. Khoai tây được đun sôi, sau đó nghiền. Sữa bay hơi được pha trộn trong và một số muối và hạt tiêu trắng được sử dụng để nêm súp. Phục vụ nóng, hoặc bạn có thể hâm nóng...
Salad này có vị tuyệt vời và đóng gói một cú đấm siêu dinh dưỡng! Hãy thử nó với bất kỳ thay đồ nào, nhưng yêu thích của tôi là một vinaigrette tỏi nướng không béo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng...
Trong món ăn nhẹ ở miền bắc Ấn Độ này, thịt gà được mô phỏng trong nước sốt thơm kem với hành tây, tỏi, gừng và hạt điều. Phục vụ trên basmati hoặc gạo dính. Thêm nhiều ớt hoặc cayenne để có thêm...
Đây là món súp cà chua rang lửa tốt nhất! Nó có thể được làm cho thị hiếu của Ý hoặc thị hiếu Mexico! Yêu thích của tôi là Mexico! Trò chơi rau mùi là tốt nhất! Sử dụng húng quế cho rau mùi nếu bạn...