Làm bánh sandwich trứng và bơ này cho một bữa sáng kiểu nhà hàng ngon ở nhà! Đó là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Bơ cắt lát là những gì làm cho bánh sandwich này bật lên và mang lại cho nó một hương vị độc đáo. Nó cũng đầy đủ protein, vì vậy bánh sandwich này sẽ giữ cho bạn đầy đủ cho đến giờ ăn trưa.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 quả trứng lớn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng bơ, mềm
2 lát bánh mì Ý
1 ounce phô mai Thụy Sĩ, cắt lát
Phô mai Cheddar 1 ounce, thái lát
quả bơ chín, cắt lát
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Bẻ trứng vào chảo; Nấu trong 1 đến 2 phút. Lật và nấu trứng cho đến khi xong, 2 đến 5 phút nữa. Chuyển trứng vào đĩa và nêm muối và hạt tiêu.
Trải bơ lên 1 bên của mỗi lát bánh mì.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Đặt lát bánh mì trong chảo nóng, bên bơ xuống. Nhanh chóng lớp phô mai Thụy Sĩ, 1 quả trứng rán, phô mai cheddar, 1 quả trứng rán, bơ và lát bánh mì còn lại, bơ lên. Cẩn thận lật bánh sandwich để nướng mặt khác cho đến khi vàng nâu, 3 đến 4 phút.
-
Lấy bánh sandwich ra khỏi chảo và cắt làm đôi.
Nữ hoàng kiều mạch
Lời khuyên
Công thức đôi để làm hai bánh sandwich, sẽ tăng bơ lên một quả bơ đầy đủ so với một nửa. Bạn cũng có thể sử dụng một quả bơ đầy đủ trên một chiếc bánh sandwich nếu bạn giống tôi và yêu thích bơ!
Thay thế bánh mì chua cho bánh mì Ý, nếu muốn. Phô mai Mỹ có thể được sử dụng thay cho phô mai cheddar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 44g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 18g | |
| Canxi 463mg | 36% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì ngọt dễ dàng, cơ bản này chỉ sử dụng tám thành phần và có thể được làm thành cuộn bữa tối, cuộn quế hoặc bánh dính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Thật tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực và dễ dàng chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc dâu tây tươi 1 chuối, cắt lát 1 cốc...
Bữa ăn trưa của tôi, món ăn thịt ly sinh tố của tôi. Bơ đậu phộng và thạch trong ly, yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 16 ounce Thành phần 20 quả dâu tây...
Tôi là một người sành sỏi của bánh mì chuối. Tôi lớn lên trên người bà tôi mà tôi khá chắc chắn đã ra khỏi cuốn sách nấu ăn và nhà ở những ngôi nhà tốt hơn. Tôi đã gặp một phụ nữ Hawaii tuyệt vời tên...
Bữa sáng dễ dàng, rẻ tiền, ngon miệng hoặc món ăn sáng có mùi tuyệt vời vào sáng chủ nhật. Cho tôi thấy bởi một cựu hàng xóm Mexico của tôi. Tôi thường làm cho nó ăn chay cho chính mình, nhưng với...