Bơ, pho mát màu xanh và nhà tranh, nước sốt Worrouershire và nước chanh đều được pha trộn với nhau cho một món salad tươi và kem tươi ngon.
Thành phần
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
cốc kem chua
cốc phô mai xanh vụn
Cup Cottage Cheese
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối hành tây
Teaspoon Tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong máy xay sinh tố hoặc chế biến thực phẩm, đặt bơ, kem chua, phô mai xanh, phô mai, nước chanh, nước sốt Worrouershire, muối hành, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Xay đến khi mịn. Che, và làm lạnh 30 phút, cho đến khi ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 563mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 187mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một compote phong phú với sự cân bằng tuyệt vời của táo ngọt và quả nam việt quất đắng. Mặt tuyệt vời cho Thổ Nhĩ Kỳ, Ham, hoặc thậm chí sẽ được nướng vào một chiếc bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Bạn có thể tin rằng bơ hướng dương kem này được làm chỉ với một thành phần? Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho bơ đậu phộng, và phần tốt nhất là, nó được thực hiện trong vòng chưa đầy 10 phút. Xin...
Một công thức không có mì ống lasagna cực kỳ dễ sửa! Hỗn hợp nướng được sử dụng thay cho mì ống cho một bữa ăn rất phong phú về hương vị. Chỉ cần ném vào một món salad và bạn đã xong! Làm một bữa tối...
Bữa sáng nướng này bắt đầu với một loại bột hai thành phần, và một hỗn hợp của toppings được thêm vào cho một bữa sáng ngon miệng khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian nướng: 37...
Bánh mì xoài cơ bản này sử dụng sữa bột thay vì trứng. Bạn thậm chí có thể sử dụng bất kỳ loại bột công thức trẻ em còn sót lại ở vị trí của nó. Bánh mì này rất ngon khi được phục vụ nóng ra khỏi lò...