Bữa sáng nướng này bắt đầu với một loại bột hai thành phần, và một hỗn hợp của toppings được thêm vào cho một bữa sáng ngon miệng khi đang di chuyển.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp
1 chén bột tự cao, cộng với nhiều hơn để nhào
1 muỗng cà phê gia vị carne asada (như Lawry's)
Nấu ăn
5 quả trứng lớn
1 cốc phô mai colby vụn
1 chén khoai tây băm nhỏ băm đông lạnh, tan băng
2 muỗng salsa
4 lát thịt xông khói
Hành lá cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm chảo bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Trộn sữa chua Hy Lạp, bột mì và carne asada cùng nhau trong một bát vừa cho đến khi một loại bột xù xì. Chuyển sang một bề mặt phủ bột tự động và nhào trong khoảng 5 phút cho đến khi mịn. Tiếp tục thêm bột khi cần thiết nếu bột quá dính.
Thuốc nhào trong khoảng 5 phút cho đến khi mịn.
Hình dạng bột để phù hợp với chảo tấm.
Nướng bột trong lò đã làm nóng trước trong 12 phút.
Trong khi đó, khuấy trứng cùng nhau, phô mai, băm nâu và salsa trong một cái bát.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 7 phút. Hủy bỏ thịt xông khói vào khay nhỏ giọt. Để nguội trước khi thịt xông khói xắt nhỏ.
Đổ hỗn hợp trứng lên bột. Rắc thịt xông khói lên trên cùng.
Nấu cho đến khi trứng được đặt, khoảng 25 phút.
Hủy bỏ từ lò nướng và trên cùng với hành lá xắt nhỏ. Để nguội một chút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Salsa tôi đã sử dụng là một salsa carolina rang rang, và nóng hơn hầu hết các salsa. Nếu bạn đang sử dụng salsa nhẹ, hãy điều chỉnh cho phù hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 18g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 642mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 13g | |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp đậu ngon với giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Gói 1 (16 ounce) Gói Hải quân khô 7 cốc nước 1 Xương...
Anh tôi đã cho tôi công thức này khi anh ấy tham gia vào một nhóm nấu ăn cho người sành ăn. Nó đơn giản nhưng ngon miệng, đặc biệt là khi thịt bò được nấu chín với bánh nướng mesquite. Thời gian...
Bột 5 loại Trung Quốc có một hồ sơ theo dõi đã được chứng minh về sự tuyệt vời khi kết hợp với thịt khói, caramen. Công thức Gà Gà Nướng này là một ví dụ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng cho súp đậu lăng dày. Điều này hoạt động tốt nhất bằng cách sử dụng máy xay cầm tay hoặc máy trộn thực phẩm, nhưng bạn cũng có thể xay nhuyễn trong...
Đây là phiên bản spicier của ức gà nhồi rau bina. Cả hai đều dịu dàng và ngon miệng, và chúng trông cũng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng...