Salad dứa này với bơ có vị ngon và rất mới mẻ - chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người! Phục vụ trên bít tết hoặc cá, hoặc phục vụ như một salsa với khoai tây chiên. Trang trí với rau mùi xắt nhỏ, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và khối
Cup băm nhỏ hành tây
2 muỗng tiêu serrano xắt nhỏ
2 muỗng nước cốt chanh
thìa muối
2 cốc dứa, bóc vỏ và cắt thành xúc xắc 1/2 inch
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp dưa chuột, hành tây, hạt tiêu Serrano, nước cốt chanh và muối trong một bát lớn. Thêm dứa và bơ; Nhẹ nhàng ném để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 5g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Freekeh là lúa mì rang lửa. Nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng quốc tế hoặc Trung Đông. Nó có thể được sử dụng để thay thế gạo. Nó có một hương vị rất đặc biệt. Bất kỳ rau hoặc gia vị có thể...
Salad dưa chuột châu Á này là một món salad thực sự ngon, nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 dưa chuột - giảm một nửa theo...
Đây là một phiên bản ngon của mì kugel (pudding mì) đã ở trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Thật dễ dàng để làm và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Phục vụ gạo lim-vôi này với thịt gà tequila! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 cốc Basmati...
Công thức dưa chua và tỏi Ukraine này được mẹ tôi, Sofia, người dưa chua luôn có nhu cầu lớn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 ngày Tổng thời gian: 4 ngày 30 phút Phục vụ: 40 Năng...