Bơ được nghiền cho đến khi nó biến thành một hỗn hợp với nước chanh và hạt tiêu. Hoàn toàn nguyên bản, nó là một sự kết hợp tuyệt vời.
Thành phần
2 quả bơ, giảm một nửa với các hố được loại bỏ
Lemon, Zested
chanh, zested và nước ép
Teaspoon đường trắng
1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ của Ý
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Tỏi băm nhỏ
Pound Peled và Disveined Tôm
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper, để nếm thử
Hướng
Nghiền bơ, vỏ chanh, nước chanh, đường và rau mùi tây cùng nhau trong một cái bát. Để qua một bên.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu tỏi trong dầu nóng cho đến khi hơi nâu, khoảng 5 phút. Thêm tôm và tăng nhiệt lên trung bình. Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy tôm trên lửa vừa cho đến khi chúng bắt đầu thay đổi màu sắc. Giảm nhiệt xuống thấp. Khuấy hỗn hợp bơ vào tôm; Nấu cho đến khi bơ hoàn toàn nóng, khoảng 2 phút. Trang trí với một ít hạt tiêu đen để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 512 | Calo |
| 41g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 512 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1378mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 54% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1199mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon tuyệt vời và dễ làm. Con tôi thậm chí sẽ ăn salad khi tôi mặc quần áo này lên nó. Nó cũng tốt trên rau, bánh quy giòn, trong súp và trên bánh mì pita nướng. Tôi yêu những thứ...
Tuyệt vời một mình hoặc chỉ trong bất cứ điều gì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói đậu phụ thêm 3...
Công thức gà ướp đơn giản này chứa đầy hương vị nhiệt tình và một chút đá từ Chile. Mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Bánh mì hạt anh túc có hương vị màu cam này rất không thể cưỡng lại, bạn không thể làm chỉ một ổ bánh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng...
Sự kết hợp nam việt quất, cam và quả óc chó là hoàn hảo cho buổi sáng Giáng sinh. Những chiếc bánh nướng này có thể được làm phía trước nhưng nên được làm ấm trong lò để duy trì kết cấu giống như...