Tôi làm công thức này cho bóng đá vào buổi chiều Chủ nhật. Nó được yêu cầu cao tại tất cả các sự kiện gia đình. Luôn luôn có được vị trí đầu tiên tại Chili Cookoffs. Các món ăn được tìm kiếm nhiều nhất tại Potlucks. Thưởng thức!
Thành phần
1 (2 đến 3 pound) nguyên gà
6 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
3 (15,5 ounce) lon đậu trắng, thoát nước
2 (15,5 ounce) lon hominy, thoát nước
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 (4 ounce) lon ớt xanh
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 khối gà bouillon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Che gà với nước trong một nồi lớn và đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, 45 phút đến 1 giờ. Hủy bỏ gà và đặt sang một bên để nguội. Dự trữ chất lỏng nấu ăn. SHRED Gà khi đủ mát để xử lý.
Kết hợp gà, chất lỏng nấu ăn, đậu trắng, hominy, hành tây, ớt xanh, tỏi, thì là, oregano và gà bouillon trong bếp chậm. Đậy nắp và làm lạnh qua đêm.
Nấu hỗn hợp gà và đậu trên bếp thấp trong 4 đến 4 tiếng rưỡi. Phục vụ cá nhân hàng đầu với phô mai Monterey Jack.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 24g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 866mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 640mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi và quả việt quất kết hợp ngon trong món ăn mùa hè này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chuồng gà Cup giấm...
Bạn có 15 phút rảnh rỗi không? Làm gia đình bạn ngạc nhiên bằng cách nướng một mẻ bánh quy kiểu nhà hàng này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 9...
Không giống như nhiều công thức nấu ăn ngoài kia cho spaghetti carbonara, đây là công thức thực sự của Ý từ một người Ý! Bạn không thể xác thực hơn công thức này! Đầu với thêm phô mai...
Đây là một yêu thích mùa đông trong gia đình của chúng tôi. Nước dùng xương thịt bò, rượu vang Marsala, húng tây tươi và hỗn hợp hương thảo với các thành phần để tạo ra một món thịt cừu nếm thực sự...
Một món súp thịnh soạn và ngon miệng được làm bằng đậu mắt đen và thịt xông khói thái hạt lựu. Ăn với cuộn mới nướng hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời...