Sò điệp nấu trong lò không mất thời gian nào cả. Đối với công thức này, sò biển lớn được kết hợp với tỏi, hẹ, bơ, sau đó đứng đầu với vụn bánh mì và nướng đến hoàn hảo. Đến từ Maine, chúng tôi yêu thích hải sản của chúng tôi, và công thức này là một trong những mục yêu thích của chúng tôi.
Thành phần
16 con sò biển, rửa sạch và ráo nước
5 muỗng bơ, tan chảy
5 tép tỏi, băm nhỏ
2 hẹ, băm nhỏ
3 Pinches Nutmeg
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc vụn bánh mì
4 muỗng canh dầu ô liu
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
Nêm chanh cho trang trí
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
-
Đặt sò điệp, bơ tan chảy, tỏi và hẹ vào một cái bát. Nêm hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu. Khuấy nhẹ nhàng để kết hợp. Chuyển sang một món thịt hầm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp vụn bánh mì và dầu ô liu trong một bát riêng. Rắc lên trên sò điệp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vụn bánh và sò điệp được thực hiện, 11 đến 14 phút. Đầu với rau mùi tây, và phục vụ với nêm chanh ở bên cạnh.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 30g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 442mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 412mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì mini này nhanh chóng và dễ làm. Đó là một yêu thích của gia đình. Màu cà chua và đường nâu cho những ổ bánh này một hương vị rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tôi đã nghĩ ra món gà nướng ướp rau mùi này khi tôi thèm ăn Mexico vào một đêm. Hãy thử sử dụng ướp trên thịt thăn thịt lợn hoặc bít tết bên sườn bò. Tuyệt vời! Sử dụng một công thức ướp trên mỗi...
Đây là một loại ớt rất tốt được làm bằng dứa cho vị ngọt. Vì đây là một công thức lớn, bạn có thể muốn đi một nửa nếu đây chỉ là cho một gia đình nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những khoai lang Lễ Tạ ơn này thậm chí còn ngọt ngào hơn với nước cam, quế và kẹo dẻo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 (15 ounce...
Đây là một phương pháp siêu dễ dàng, siêu đơn giản để làm mì ống nhồi bằng giấy gói hoành thánh. Nếu bạn muốn gọi những chiếc hoán cua hoặc bánh bao cua này (hoặc thậm chí là kẻ lừa đảo tortellini...