Khoy rang đơn giản này làm cho nước sốt của riêng nó trong nồi nấu chậm. Là một phụ huynh đơn thân cho các cô gái, tôi luôn cố gắng đưa các nhóm thực phẩm vào các bữa ăn viết tắt của tôi. Tôi đã ném vào khoai tây, cà rốt, bí vàng và zucchini để thêm vào công thức cơ sở ban đầu. Họ yêu thích món hầm, vì vậy điều này dẫn họ theo hướng đó, nhưng vẫn là một món nướng. Đó là một hit. Tôi hy vọng bạn thích nó!
Thành phần
2 (10,75 ounce) lon kem đặc
1 cốc nước
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
5 pounds nồi nướng
2 khoai tây, cắt thành hình khối
2 cà rốt, cắt lát và giảm một nửa
1 quả bí vàng, cắt lát
1 zucchini, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt lát
Hướng
Khuấy kem của súp nấm, nước và súp hành tây khô trộn với nhau trong nồi nấu chậm. Đặt nồi nướng vào hỗn hợp súp và muỗng chất lỏng trên thịt. Thêm khoai tây, cà rốt, bí vàng và zucchini.
Nấu trên cao cho đến khi thịt bò được nấu qua, 3 đến 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F (70 độ C). Bạn cũng có thể nấu ở mức thấp trong 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 402 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 402 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 480mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 724mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những món khai vị đơn giản nhất mà bạn từng làm và nó luôn là một niềm vui của đám đông. Một vài phần đệm được đề xuất là bánh quy giòn, lát táo, crostini và gậy bánh quy. Thời gian...
Một món thịt hầm đơn giản làm bằng giăm bông, ngô và phô mai. Làm việc tốt như một món ăn chính hoặc món ăn phụ. Nếu bạn thích thực phẩm ít mặn hơn, hãy sử dụng bột tỏi thay cho muối tỏi. Thời gian...
Nước sốt Arrabbiata dễ dàng này đơn giản và cay với hương vị đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 (28 ounce) lon cà chua...
Kulich là một loại bánh mì men ngọt, tương tự như Panettone, theo truyền thống được nướng ở Nga cho lễ Phục sinh. Nhưng bạn có thể tận hưởng nó bất cứ lúc nào! Nó có thể được tráng men hoặc để lại...
Cà chua và bơ đậu phộng? ĐÚNG! Lần đầu tiên tôi thử điều này tại một nhà hàng thực phẩm sức khỏe, tôi đã bị cuốn hút. Khoảng 5 năm điều chỉnh công thức theo sở thích cá nhân của tôi đã tạo ra một sự...