Món ăn phụ tuyệt vời cho các sự kiện gia đình nếu bạn mệt mỏi với món thịt hầm đậu xanh thông thường. Món ăn mặn và ngọt này chắc chắn sẽ là cuộc nói chuyện của bàn!
Thành phần
1 cốc nước tương
1 cốc bơ, tan chảy
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (16 ounce) gói thịt xông khói phong
1 pound đậu xanh tươi, hoặc để nếm thử
Tăm tăm
Hướng
Trộn nước tương, bơ, đường nâu, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn.
Bọc 1 miếng thịt xông khói khoảng 3 hoặc 4 đậu xanh. Sử dụng tăm để bảo đảm tại chỗ, nếu cần thiết và đặt trong một món nướng. Tiếp tục với thịt xông khói và đậu xanh còn lại. Đổ nước sốt đường nâu lên trên, phủ đĩa nướng bằng giấy nhôm và làm lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khám phá món nướng; Xoay và nhúng đậu xanh được bọc để chúng được phủ trong nước sốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói được nấu chín hoàn toàn, 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1800mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho một bữa ăn tối cùng nhau trong tuần. Dễ dàng thêm và trừ các thành phần và biến nó thành của riêng bạn. Không có thêm các món ăn để làm sạch! Phục vụ enchiladas với rau diếp, cà chua và...
Những chiếc bánh mì này cũng tốt như vậy nếu không tốt hơn Olive Garden's! Chúng tôi hoàn toàn thích những điều này. Đây là những niềm vui để làm và ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một cách ngon để sử dụng arugula bên ngoài salad hoặc mì ống. Công thức Risotto này chỉ sử dụng một nồi và đặc biệt tuyệt vời vào đầu mùa xuân hoặc cuối mùa thu khi arugula rất phong phú. Thời gian...
Bột bánh pizza chua tuyệt vời lên hàng đầu với mục yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 47 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 lớp vỏ...
Một loại gạo kem, gia vị nhẹ, rất dễ làm. Trên cùng với một số hành lá hoặc hẹ cho màu sắc và phục vụ bên cạnh thịt gà hoặc thịt cừu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...